| Nutriente (por 100 g) | Papa, enlatada, con grasa añadida | Maíz, enlatado, cocido con aceite |
|---|---|---|
| Calorías | 94 kcal | 91 kcal |
| Proteínas | 1.3 g | 2.2 g |
| Carbohidratos | 12.9 g | 13.9 g |
| Grasas | 4.3 g | 4.1 g |
| Fibra | 2.3 g | 1.9 g |
| Azúcares | 0.6 g | 4.3 g |
| Sodio | 166 mg | 199 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papa, enlatada, con grasa añadida aporta 94 kcal por 100 g, con 1.3 g de proteínas, 12.9 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas. 1 pieza de Papa, enlatada, con grasa añadida (35 g) aporta aproximadamente 33 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 94 kcal |
| Proteínas | 1.3 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Grasas | 4.3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 166 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 35 g | 33 kcal |
| 1 taza | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La papa enlatada con grasa añadida es una opción alimentaria conveniente hecha de papas que han sido cocidas, preservadas y envasadas en latas con grasas añadidas para dar sabor y textura. Este método de conservación data del siglo XIX, permitiendo una larga vida útil y facilidad de uso en diversas aplicaciones culinarias. Las papas enlatadas mantienen gran parte del valor nutricional original de las papas frescas, lo que las convierte en un ingrediente práctico para hogares ocupados y establecimientos de servicios de alimentos. Nutricionalmente, las papas enlatadas con grasa añadida proporcionan un conteo calórico moderado de 94 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 1.30 gramos de proteína, 12.90 gramos de carbohidratos y 4.30 gramos de grasa. A menudo se utilizan en sopas, guisos o como guarnición, proporcionando nutrientes esenciales como la fibra, que apoya la salud digestiva. Su versatilidad permite que se incorporen en una variedad de comidas, convirtiéndolas en un alimento básico en muchas cocinas.
La papa enlatada con grasa añadida contiene aproximadamente 94 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico la convierte en una fuente de energía moderada adecuada para diversas preparaciones de comidas.
Sí, la papa enlatada con grasa añadida puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo fibra, potasio y vitamina C, mientras es baja en colesterol.
Las papas enlatadas sin abrir deben almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Una vez abiertas, deben refrigerarse y consumirse dentro de 3-5 días para mantener su frescura óptima.
Consumir papa enlatada con grasa añadida ofrece varios beneficios, como proporcionar fibra dietética para la salud digestiva, ser una fuente de energía y aportar vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajusta según tus necesidades dietéticas individuales.
1 pieza de Papa, enlatada, con grasa añadida (35 g) aporta aproximadamente 33 kcal – 0.5 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Papa, enlatada, con grasa añadida (185 g) aporta aproximadamente 174 kcal – 2.4 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas