| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, reestructuradas, naturales | Papas fritas, reestructuradas, saborizadas |
|---|---|---|
| Calorías | 543 kcal | 542 kcal |
| Proteínas | 4.6 g | 4.6 g |
| Carbohidratos | 55.2 g | 55 g |
| Grasas | 35.2 g | 35.1 g |
| Fibra | 2.9 g | 2.9 g |
| Azúcares | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodio | 643 mg | 757 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, reestructuradas, naturales aporta 543 kcal por 100 g, con 4.6 g de proteínas, 55.2 g de carbohidratos y 35.2 g de grasas. 1 chip de Papas fritas, reestructuradas, naturales (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 543 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | 55.2 g |
| Grasas | 35.2 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 643 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 109 kcal |
| 1 small can | 60 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, reestructuradas, naturales son un snack popular hecho principalmente de papas que han sido procesadas en una forma reestructurada y fritas o horneadas hasta que estén crujientes. Originarias de Estados Unidos a mediados del siglo XIX, estas papas se han convertido en un alimento básico en varias culturas en todo el mundo, a menudo disfrutadas como un bocadillo conveniente y sabroso. A diferencia de las papas fritas tradicionales, las variedades reestructuradas utilizan copos de papa o almidón para crear formas y texturas uniformes, asegurando calidad y sabor consistentes. Nutricionalmente, las papas fritas, reestructuradas, naturales son densas en energía, proporcionando aproximadamente 543 calorías por cada 100 gramos. Son altas en carbohidratos (55.20g), predominantemente de almidón, lo que les da una fuente rápida de energía. Sin embargo, también contienen una cantidad significativa de grasas (35.20g), lo que las hace menos adecuadas para un consumo frecuente en grandes cantidades. A pesar de su alto contenido calórico y de grasa, se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combinan con opciones más saludables para crear una experiencia de snack más nutritiva.
Las papas fritas, reestructuradas, naturales contienen aproximadamente 543 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en un snack denso en calorías. Es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones para mantener una dieta equilibrada.
Si bien las papas fritas, reestructuradas, naturales son sabrosas y proporcionan una fuente rápida de energía, también son altas en calorías y grasas. Disfrutarlas con moderación como parte de una dieta equilibrada puede ser aceptable, pero no deben reemplazar opciones de alimentos integrales más saludables.
Almacene las papas fritas, reestructuradas, naturales en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente, preferiblemente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Evite la exposición a la humedad y la luz solar directa.
Las papas fritas, reestructuradas, naturales pueden proporcionar una textura crujiente satisfactoria y energía rápida debido a su contenido de carbohidratos. Se pueden disfrutar con moderación, especialmente cuando se combinan con salsas ricas en nutrientes o como parte de una comida.
Se recomienda limitar el consumo a unas pocas porciones por semana, idealmente alrededor de 30g por porción, para evitar una ingesta excesiva de calorías y mantener una dieta equilibrada.
1 chip de Papas fritas, reestructuradas, naturales (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 1-inch stack de Papas fritas, reestructuradas, naturales (28 g) aporta aproximadamente 152 kcal – 1.3 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 snack size tub/can de Papas fritas, reestructuradas, naturales (20 g) aporta aproximadamente 109 kcal – 0.9 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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