| Nutriente (por 100 g) | Snack, papas fritas, hechas de papas secas | Papas fritas, reestructuradas, naturales |
|---|---|---|
| Calorías | 545 kcal | 543 kcal |
| Proteínas | 4.6 g | 4.6 g |
| Carbohidratos | 55.4 g | 55.2 g |
| Grasas | 35.3 g | 35.2 g |
| Fibra | 2.9 g | 2.9 g |
| Azúcares | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodio | 529 mg | 643 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Snack, papas fritas, hechas de papas secas aporta 545 kcal por 100 g, con 4.6 g de proteínas, 55.4 g de carbohidratos y 35.3 g de grasas. 1 lata de Snack, papas fritas, hechas de papas secas (198 g) aporta aproximadamente 1079 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 545 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | 55.4 g |
| Grasas | 35.3 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 529 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 lata | 198 g | 1079 kcal |
| 16 chips | 26 g | 142 kcal |
| 1 oz | 28 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Snack, papas fritas, hechas de papas secas son un snack popular que se originó en los Estados Unidos a mediados del siglo XIX. Se elaboran cortando las papas en rodajas finas y friéndolas o horneándolas hasta que estén crujientes, a menudo con sal y sazonadores añadidos. Este método preserva el sabor de la papa mientras proporciona una textura crujiente que atrae a muchos entusiastas de los snacks. Generalmente disfrutadas en entornos informales, las papas fritas también se pueden encontrar en varios sabores y estilos, atendiendo a diversas preferencias de sabor. Nutricionalmente, las papas fritas hechas de papas secas contienen aproximadamente 545 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 4.6 gramos de proteína, 55.4 gramos de carbohidratos y 35.3 gramos de grasa. Si bien son densas en energía, también ofrecen una fuente conveniente de carbohidratos para energía rápida. Sin embargo, es crucial consumirlas con moderación debido a su alto contenido de grasa y calorías. Se pueden disfrutar como un snack por sí solas o combinadas con salsas y sándwiches para un bocado satisfactorio.
Las papas fritas hechas de papas secas contienen aproximadamente 545 calorías por cada 100 gramos. Este alto contenido calórico se debe principalmente a los niveles de grasa y carbohidratos en las papas fritas, lo que las hace densas en energía. Es esencial tener en cuenta el tamaño de las porciones al consumirlas.
Si bien las papas fritas hechas de papas secas se pueden disfrutar con moderación, son altas en calorías y grasas. Proporcionan energía rápida y pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se combinan con alimentos ricos en nutrientes. Sin embargo, consumirlas en exceso puede contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud.
Para asegurar una frescura óptima, almacene las papas fritas en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Esto ayuda a mantener su crocancia y evita que se pongan rancias. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de una semana para obtener la mejor calidad.
Comer papas fritas puede proporcionar una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos. Ofrecen una textura crujiente que muchos disfrutan y se pueden combinar con salsas para mejorar su valor nutricional. La moderación es clave, ya que pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen sabiamente.
Para una dieta equilibrada, se recomienda limitar el consumo de papas fritas a aproximadamente 30-50 gramos por porción, 1-2 veces a la semana. Esta porción permite disfrutar del snack sin un consumo excesivo de calorías, asegurando que se ajuste a sus objetivos dietéticos generales.
1 lata de Snack, papas fritas, hechas de papas secas (198 g) aporta aproximadamente 1079 kcal – 9.1 g de proteínas, 109.7 g de carbohidratos y 69.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
16 chips de Snack, papas fritas, hechas de papas secas (26 g) aportan aproximadamente 142 kcal – 1.2 g de proteínas, 14.4 g de carbohidratos y 9.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Snack, papas fritas, hechas de papas secas (28 g) aporta aproximadamente 153 kcal – 1.3 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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