| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, sin sal | Totopos de maíz, naturales (Fritos) |
|---|---|---|
| Calorías | 537 kcal | 539 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 6.2 g |
| Carbohidratos | 59.7 g | 57.3 g |
| Grasas | 30.3 g | 33.4 g |
| Fibra | 5.4 g | 4 g |
| Azúcares | 0.2 g | 0.3 g |
| Sodio | 7 mg | 514 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, sin sal aporta 537 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 59.7 g de carbohidratos y 30.3 g de grasas. 1 taza de Papas fritas, sin sal (25 g) aporta aproximadamente 134 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 537 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 59.7 g |
| Grasas | 30.3 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 7 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 25 g | 134 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 150 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 537 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, sin sal, son rodajas finas de papas que han sido fritas o horneadas hasta alcanzar una textura crujiente. Originarias de los Estados Unidos a mediados del siglo XIX, las papas fritas se han convertido en un bocadillo popular en todo el mundo, servidas en varios sabores y formas. La variedad sin sal es preferida por aquellos que buscan reducir su ingesta de sodio mientras disfrutan del crujido y sabor de este querido bocadillo. Nutricionalmente, las papas fritas sin sal proporcionan aproximadamente 537 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 6.3 gramos de proteína, 59.7 gramos de carbohidratos y 30.3 gramos de grasa. Son altas en energía, lo que las convierte en una opción de bocadillo conveniente. Sin embargo, debido a su alto contenido de grasa y carbohidratos, deben consumirse con moderación, preferiblemente acompañadas de opciones más saludables para equilibrar la dieta.
Las papas fritas, sin sal, contienen aproximadamente 537 calorías por cada 100 gramos. Este alto contenido calórico se debe principalmente a los niveles de grasa y carbohidratos presentes en las papas, lo que las convierte en una fuente densa de energía.
Si bien las papas fritas proporcionan una fuente rápida de energía y se pueden disfrutar con moderación, son altas en calorías y grasas. Las variedades sin sal pueden ser preferibles para aquellos que monitorean su ingesta de sodio. Es mejor consumirlas junto con opciones de alimentos más saludables.
Las papas fritas, sin sal, deben almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener su crocancia. Evite la exposición a la humedad y a la luz solar directa para prevenir que se pongan rancias.
Las papas fritas, sin sal, pueden ser una fuente de energía rápida y son libres de gluten, lo que las hace adecuadas para diversas necesidades dietéticas. Su textura crujiente puede mejorar el disfrute de las comidas y bocadillos, pero deben consumirse con moderación.
Una porción recomendada es de aproximadamente 30 gramos, o una onza, lo que proporciona un crujido satisfactorio sin una ingesta excesiva de calorías. Es mejor limitar el consumo a 1-2 veces por semana para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Papas fritas, sin sal (25 g) aporta aproximadamente 134 kcal – 1.6 g de proteínas, 14.9 g de carbohidratos y 7.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Papas fritas, sin sal (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.2 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Papas fritas, sin sal (28 g) aporta aproximadamente 150 kcal – 1.8 g de proteínas, 16.7 g de carbohidratos y 8.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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