| Nutriente (por 100 g) | Totopos de maíz, bajo en sodio | Totopos, saborizados |
|---|---|---|
| Calorías | 549 kcal | 543 kcal |
| Proteínas | 6.8 g | 6.1 g |
| Carbohidratos | 56.8 g | 56.7 g |
| Grasas | 33.6 g | 34 g |
| Fibra | 3.9 g | 4 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.3 g |
| Sodio | 295 mg | 509 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Totopos de maíz, bajo en sodio aporta 549 kcal por 100 g, con 6.8 g de proteínas, 56.8 g de carbohidratos y 33.6 g de grasas. 1 taza de Totopos de maíz, bajo en sodio (45 g) aporta aproximadamente 247 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 549 kcal |
| Proteínas | 6.8 g |
| Carbohidratos | 56.8 g |
| Grasas | 33.6 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 295 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 45 g | 247 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 154 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 549 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los totopos de maíz, bajo en sodio, son un snack popular hecho de maíz molido que ha sido moldeado en forma de chips y frito o horneado hasta obtener una textura crujiente. Originarios de la cocina mexicana tradicional, el maíz ha sido un alimento básico durante siglos, y estos chips se han convertido en un favorito en diversas cocinas alrededor del mundo. Las versiones bajas en sodio buscan proporcionar una alternativa más saludable mientras mantienen el crujido y el sabor satisfactorio de los totopos de maíz clásicos.
Nutricionalmente, los totopos de maíz, bajo en sodio, ofrecen un equilibrio de macronutrientes, incluidos carbohidratos, proteínas y grasas. Con 549 calorías por cada 100g, sirven principalmente como fuente de energía. Cada porción contiene 6.8g de proteína, que es beneficiosa para la reparación muscular, y una cantidad moderada de 33.6g de grasa, principalmente grasas insaturadas. El contenido reducido de sodio asegura que estos chips se puedan disfrutar sin una ingesta excesiva de sal, lo que los convierte en una opción atractiva para quienes controlan su consumo de sodio.
Los totopos de maíz, bajo en sodio, contienen aproximadamente 549 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de carbohidratos y grasas, lo que los convierte en una opción de snack energético.
Los totopos de maíz, bajo en sodio, pueden ser una opción de snack más saludable en comparación con los totopos de maíz regulares debido a su menor contenido de sodio. Proporcionan energía y se pueden combinar con dips nutritivos para mejorar sus beneficios para la salud.
Para mantener su frescura, los totopos de maíz deben almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético después de abrir. Esto ayuda a prevenir que se pongan rancios.
Consumir totopos de maíz, bajo en sodio, ofrece varios beneficios, como una menor ingesta de sodio, una fuente de carbohidratos para energía y la capacidad de combinarse con dips saludables, mejorando el valor nutricional general.
Se recomienda consumir aproximadamente 30 gramos de totopos de maíz, bajo en sodio, que es aproximadamente un puñado, unas pocas veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Totopos de maíz, bajo en sodio (45 g) aporta aproximadamente 247 kcal – 3.1 g de proteínas, 25.6 g de carbohidratos y 15.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Totopos de maíz, bajo en sodio (1 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Totopos de maíz, bajo en sodio (28 g) aporta aproximadamente 154 kcal – 1.9 g de proteínas, 15.9 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas