Pasta integral con salsa de crema aporta 200 kcal por 100 g, con 3.8 g de proteínas, 15.2 g de carbohidratos y 14.3 g de grasas. 1 taza de Pasta integral con salsa de crema (250 g) aporta aproximadamente 500 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 200 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 578 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 500 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta integral con salsa de crema es un plato delicioso y reconfortante que combina el sabor a nuez de la pasta integral con una salsa rica y cremosa. Originario de la cocina italiana, este plato ha evolucionado con el tiempo y ahora se disfruta en diversas formas alrededor del mundo. La pasta integral se elabora con harina de trigo integral, que retiene el salvado y el germen, proporcionando más nutrientes que sus contrapartes refinadas. La salsa de crema añade una textura y sabor lujosos, lo que la convierte en una opción popular para muchos amantes de la pasta. Nutricionalmente, la pasta integral con salsa de crema ofrece un equilibrio de macronutrientes, proporcionando carbohidratos para energía, proteína para la reparación muscular y grasas para la saciedad. Con aproximadamente 200 calorías por cada 100 gramos, presenta 3.80 gramos de proteína, 15.20 gramos de carbohidratos y 14.30 gramos de grasa. Este plato puede ser un plato principal satisfactorio o un acompañamiento, y combina bien con verduras y proteínas magras para mejorar su perfil nutricional.
La pasta integral con salsa de crema contiene aproximadamente 200 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico la convierte en una opción moderada para quienes buscan una comida satisfactoria sin un consumo excesivo de calorías.
Sí, puede ser saludable si se consume con moderación. La pasta integral ofrece fibra y nutrientes, mientras que la salsa de crema contribuye con grasas que pueden ser beneficiosas cuando se equilibran con otros grupos de alimentos.
Debe almacenarse en un lugar fresco y seco para la pasta y refrigerarse para la salsa de crema. Asegúrese de consumir la salsa de crema dentro de 3-5 días para mantener la frescura y evitar el deterioro.
Los beneficios incluyen proporcionar energía, apoyar la salud digestiva debido al contenido de fibra y ofrecer una opción de comida satisfactoria que se puede equilibrar con otros alimentos nutritivos.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, lo que proporciona una ingesta equilibrada de nutrientes sin un exceso de calorías. Ajuste según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
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