| Nutriente (por 100 g) | Pasta integral con salsa de crema y carne | Pasta integral con salsa de crema |
|---|---|---|
| Calorías | 209 kcal | 200 kcal |
| Proteínas | 5.8 g | 3.8 g |
| Carbohidratos | 15 g | 15.2 g |
| Grasas | 14.5 g | 14.3 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.9 g |
| Azúcares | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodio | 564 mg | 578 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta integral con salsa de crema y carne aporta 209 kcal por 100 g, con 5.8 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 14.5 g de grasas. 1 taza de Pasta integral con salsa de crema y carne (250 g) aporta aproximadamente 523 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 209 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 0.7 g |
| Sodio | 564 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 523 kcal |
| 100 g | 100 g | 209 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta integral con salsa de crema y carne es un plato sustancioso que combina pasta integral con una rica salsa cremosa y carne rica en proteínas. Este plato tiene raíces en la cocina italiana, donde la pasta es un alimento básico, y refleja la tradición culinaria de combinar varios ingredientes para crear comidas equilibradas. El uso de granos enteros añade valor nutricional, haciéndola una opción más saludable en comparación con la pasta blanca tradicional.
Nutricionalmente, este plato proporciona una opción de comida bien equilibrada, ofreciendo un balance de carbohidratos, proteínas y grasas. Con 209 calorías por cada 100g, contiene 5.8g de proteínas, 15g de carbohidratos y 14.5g de grasas, lo que la convierte en una opción satisfactoria para el almuerzo o la cena. Los granos enteros contribuyen con fibra dietética, que ayuda en la digestión, mientras que la salsa de crema añade sabor y riqueza. La carne mejora el contenido de proteínas, haciendo que este plato sea adecuado para quienes buscan construir músculo o mantener niveles de energía a lo largo del día.
La pasta integral con salsa de crema y carne contiene 209 calorías por cada 100g, lo que la convierte en un plato moderadamente calórico adecuado para la planificación de comidas.
Sí, cuando se consume con moderación, ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, junto con nutrientes esenciales, lo que la convierte en una opción razonable en una dieta equilibrada.
Almacenar en un lugar fresco y seco si está cruda. Una vez preparada, refrigerar en un recipiente hermético durante 3-5 días o congelar hasta por 3 meses.
Proporciona una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales, lo que la convierte en una opción de comida integral.
Se recomienda un tamaño de porción de 150g, y disfrutarla 2-3 veces a la semana puede encajar bien en una dieta equilibrada.
1 taza de Pasta integral con salsa de crema y carne (250 g) aporta aproximadamente 523 kcal – 14.5 g de proteínas, 37.5 g de carbohidratos y 36.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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