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danish pastry fruit enriched
📦

Pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)

🔥 371 Calorías
💪 5.4g Proteínas
47.8g Carbohidratos
🥑 18.5g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
Pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)
Densidad energética
Denso
371 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
6% Proteínas · 50% Carbohidratos · 44% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 55 · GL 19
Señales destacadas
Rico en grasasRico en azúcarRico en vitamina B1Datos USDA

Información Nutricional

371
kcal/100g
Proteínas
5.4g
Carbohidratos
47.8g
Grasas
18.5g
Índice Glucémico:
55

Acerca de Pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)

El pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana) es un delicioso pastel que combina las ricas tradiciones culinarias de Dinamarca con el sabor dulce y ácido de las manzanas. Originario del siglo XIX, los pasteles daneses han evolucionado para convertirse en populares en todo el mundo, a menudo disfrutados como un artículo de desayuno o un dulce capricho con café. El pastel está en capas con mantequilla, dándole una textura hojaldrada, y generalmente está relleno de fruta o crema, lo que lo hace indulgente y satisfactorio.

Nutricionalmente, el pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana) contiene aproximadamente 371 calorías por cada 100 gramos, compuesto principalmente de carbohidratos (47.80g), grasas (18.50g) y proteínas (5.40g). También es una fuente de fibra dietética (3.5g) y azúcares (4.2g), proporcionando energía rápida. Si bien puede ser una deliciosa adición a una dieta equilibrada, la moderación es clave debido a su mayor contenido de grasa. Este pastel se puede disfrutar en ocasiones especiales o como un capricho ocasional en una dieta saludable.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos.
Contiene fibra dietética que ayuda en la digestión.
Ofrece una oportunidad única de disfrutar frutas, como las manzanas, en una forma deliciosa.
Puede ser parte de un desayuno equilibrado cuando se combina con alimentos ricos en proteínas.
Puede satisfacer antojos dulces, reduciendo potencialmente la probabilidad de comer en exceso.
Contiene grasas saludables, que son esenciales para la absorción de nutrientes.
Puede ser una fuente de antioxidantes del relleno de fruta.
Ofrece una experiencia alimentaria reconfortante, que puede mejorar el estado de ánimo.
Se puede combinar con café o té, mejorando las interacciones sociales.
Proporciona una pequeña cantidad de proteína que es útil para el mantenimiento muscular.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combina con yogur griego para añadir proteínas y probióticos.
🥗
Sirve con bayas frescas para un impulso de antioxidantes.
🥗
Acompaña con una mantequilla de nuez para grasas saludables y proteínas.
🥗
Disfruta con una taza de té de hierbas para una experiencia calmante.
🥗
Combina con una rebanada de queso para un contraste dulce y salado.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
1 pastel (aproximadamente 100g)
Frecuencia
1-2 veces por semana
  • Calienta el pastel antes de servir para realzar el sabor.
  • Combina con una fuente de proteína para equilibrar la comida.
  • Úsalo como opción de postre después de una comida saludable.
  • Considera el tamaño de la porción para mantener una dieta equilibrada.
  • Disfruta como un capricho durante ocasiones especiales.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busca un color dorado que indique una cocción adecuada.
  • Verifica que tenga una textura hojaldrada; debe sentirse ligera y aireada.
  • Asegúrate de que no haya signos de humedad o empapamiento que indiquen deterioro.
  • Huele un aroma fresco y mantecoso, evitando cualquier olor extraño.
Almacenamiento
Almacenar en un recipiente hermético a temperatura ambiente, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
5-7 días refrigerado, 3 meses congelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca deben evitar este pastel.
  • ⚠️Aquellos con alta sensibilidad al azúcar deben consumir con moderación.
  • ⚠️Las personas con alergias a las nueces deben verificar la contaminación cruzada.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso debido a su alto contenido calórico.
  • ⚠️Puede causar malestar digestivo si se consume en grandes cantidades debido a su contenido de grasa.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)?

El pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana) contiene aproximadamente 371 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico es típico de los pasteles, que a menudo son ricos en carbohidratos y grasas.

¿Es saludable el pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)?

Si bien el pastel danés se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, es importante consumirlo con moderación debido a su mayor contenido de grasa y azúcar. Proporciona energía rápida y algo de fibra dietética, pero no debe ser un alimento básico en tu dieta diaria.

¿Cómo se debe almacenar el pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)?

Los pasteles daneses deben almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante un máximo de 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar hasta por 3 meses. Asegúrate de que estén bien envueltos para evitar quemaduras por congelación.

¿Cuáles son los beneficios de comer pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana)?

Comer pastel danés puede proporcionar una fuente rápida de energía, satisfacer antojos dulces y ofrecer algo de fibra dietética. También puede ser un delicioso capricho cuando se disfruta con moderación como parte de una dieta equilibrada.

¿Cuánto pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana) puedo comer al día?

Se recomienda disfrutar del pastel danés, fruta, enriquecido (incluye manzana) 1-2 veces por semana como un capricho ocasional, manteniendo el tamaño de las porciones a un pastel (aproximadamente 100g) para mantener una dieta equilibrada.

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