| Nutriente (por 100 g) | Pizza con queso y verduras extra, corteza media | Pizza con frijoles y verduras, masa gruesa |
|---|---|---|
| Calorías | 221 kcal | 225 kcal |
| Proteínas | 9.3 g | 9.5 g |
| Carbohidratos | 27.6 g | 28.6 g |
| Grasas | 8.2 g | 8.2 g |
| Fibra | 2.1 g | 2.8 g |
| Azúcares | 3.4 g | 3 g |
| Sodio | 463 mg | 441 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza con queso y verduras extra, corteza media aporta 221 kcal por 100 g, con 9.3 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 8.2 g de grasas. 1 pieza de Pizza con queso y verduras extra, corteza media (152 g) aporta aproximadamente 336 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 221 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Grasas | 8.2 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 3.4 g |
| Sodio | 463 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 152 g | 336 kcal |
| 1 personal size pizza | 223 g | 493 kcal |
| 1 small pizza | 503 g | 1112 kcal |
| 1 medium pizza | 861 g | 1903 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza con queso y verduras extra, corteza media es un plato delicioso y versátil que tiene sus orígenes en Italia, donde se hizo por primera vez en el siglo XVIII. Este alimento querido ha evolucionado en varios estilos, con la combinación de queso y una variedad de verduras frescas que ofrecen una armonía deliciosa de sabores y texturas. Ya sea disfrutada como una comida rápida o como un plato para reuniones festivas, la pizza sigue siendo un alimento básico en muchas culturas de todo el mundo.
Nutricionalmente, esta variante de pizza proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con 221 calorías por cada 100 gramos, contiene 9.3 gramos de proteínas, 27.6 gramos de carbohidratos y 8.2 gramos de grasas. La presencia de verduras mejora el contenido de vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con la pizza tradicional. Este plato puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, ofreciendo una comida satisfactoria que apoya tanto las necesidades energéticas como los objetivos nutricionales.
La pizza con queso y verduras extra contiene aproximadamente 221 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico la convierte en una opción moderada para aquellos que buscan disfrutar de una comida sabrosa mientras son conscientes de su ingesta calórica.
Sí, cuando se consume con moderación, la pizza con queso y verduras extra puede ser parte de una dieta saludable. Ofrece un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, al tiempo que proporciona vitaminas y minerales esenciales de las verduras.
Para almacenar la pizza con queso y verduras extra, mantenla en un recipiente hermético en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F) o inferior. Si planeas conservarla por más tiempo, considera congelarla en un recipiente apto para el congelador por hasta 3 meses.
Comer pizza con queso y verduras extra proporciona numerosos beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. Es una forma deliciosa de satisfacer antojos mientras se mantiene un equilibrio nutricional.
Se recomienda consumir pizza con queso y verduras extra con moderación, aproximadamente 1-2 porciones por semana, dependiendo de tus objetivos dietéticos y tu ingesta calórica total. Un tamaño de porción típico es de aproximadamente 150 gramos.
1 pieza de Pizza con queso y verduras extra, corteza media (152 g) aporta aproximadamente 336 kcal – 14.1 g de proteínas, 42 g de carbohidratos y 12.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza con queso y verduras extra, corteza media (223 g) aporta aproximadamente 493 kcal – 20.7 g de proteínas, 61.5 g de carbohidratos y 18.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza con queso y verduras extra, corteza media (503 g) aporta aproximadamente 1112 kcal – 46.8 g de proteínas, 138.8 g de carbohidratos y 41.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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