| Nutriente (por 100 g) | Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa | Pizza con frijoles y verduras, masa gruesa |
|---|---|---|
| Calorías | 240 kcal | 225 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidratos | 29.4 g | 28.6 g |
| Grasas | 9.5 g | 8.2 g |
| Fibra | 2.1 g | 2.8 g |
| Azúcares | 3.2 g | 3 g |
| Sodio | 490 mg | 441 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa aporta 240 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 29.4 g de carbohidratos y 9.5 g de grasas. 1 pieza de Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa (155 g) aporta aproximadamente 372 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 240 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 3.2 g |
| Sodio | 490 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 155 g | 372 kcal |
| 1 personal size pizza | 252 g | 605 kcal |
| 1 small pizza | 628 g | 1507 kcal |
| 1 medium pizza | 880 g | 2112 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza con queso y verduras extra, masa gruesa es un plato popular que se originó en Italia y se ha convertido en un alimento básico querido en todo el mundo. Esta deliciosa comida combina una masa gruesa y sustanciosa con un topping de queso derretido y una variedad de verduras frescas, lo que la convierte en una opción versátil tanto para vegetarianos como para amantes de la carne. El equilibrio de sabores del queso y el crujido de las verduras crea una textura y un sabor atractivos, convirtiéndola en un favorito para reuniones familiares y ocasiones de comida casual. Nutricionalmente, esta pizza contiene 240 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes equilibrado que incluye 9.5 gramos de proteínas, 29.4 gramos de carbohidratos y 9.5 gramos de grasas. La inclusión de verduras aumenta su contenido de fibra, ayudando en la digestión y promoviendo la saciedad. Este plato se puede disfrutar como plato principal o como aperitivo para compartir, lo que lo convierte en una excelente opción para eventos sociales mientras ofrece nutrientes esenciales.
La pizza con queso y verduras extra, masa gruesa contiene aproximadamente 240 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción alimentaria moderadamente calórica.
Esta pizza puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Su combinación de proteínas, fibra y vitaminas de las verduras proporciona nutrientes esenciales.
Almacene la pizza en el refrigerador a menos de 40°F (4°C) durante un máximo de 3-5 días, o congélela para un almacenamiento más prolongado de 2-3 meses.
Comer esta pizza puede proporcionar una ingesta equilibrada de macronutrientes, fibra y vitaminas, promoviendo la salud general cuando se incluye en una dieta variada.
La moderación es clave; se recomienda un tamaño de porción de aproximadamente 150g un par de veces a la semana para mantener una dieta equilibrada.
1 pieza de Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa (155 g) aporta aproximadamente 372 kcal – 14.7 g de proteínas, 45.6 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa (252 g) aporta aproximadamente 605 kcal – 23.9 g de proteínas, 74.1 g de carbohidratos y 23.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa (628 g) aporta aproximadamente 1507 kcal – 59.7 g de proteínas, 184.6 g de carbohidratos y 59.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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