| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, Chino, pollo al limón | Comida rápida, croissant, con huevo |
|---|---|---|
| Calorías | 252 kcal | 261 kcal |
| Proteínas | 11.9 g | 12.4 g |
| Carbohidratos | 20.6 g | 19 g |
| Grasas | 13.6 g | 15 g |
| Fibra | 1 g | 0.9 g |
| Azúcares | 8.2 g | 5.4 g |
| Sodio | 252 mg | 711 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, Chino, pollo al limón aporta 252 kcal por 100 g, con 11.9 g de proteínas, 20.6 g de carbohidratos y 13.6 g de grasas. 3 piezas de Restaurante, Chino, pollo al limón (73 g) aporta aproximadamente 184 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 252 kcal |
| Proteínas | 11.9 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Grasas | 13.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 8.2 g |
| Sodio | 252 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 piezas | 73 g | 184 kcal |
| 1 order | 623 g | 1570 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo al limón es un plato popular en la cocina china, caracterizado por su perfil de sabor ácido y picante. Originario de las tradiciones culinarias de China, este plato típicamente presenta trozos tiernos de pollo cubiertos con una brillante salsa infusionada con limón. Ha ganado popularidad internacional por su equilibrio de notas saladas y cítricas, convirtiéndolo en una deliciosa adición a muchos menús de restaurantes chinos. Nutricionalmente, el pollo al limón ofrece un equilibrio de macronutrientes, con aproximadamente 252 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderada para quienes gestionan su ingesta calórica. Contiene 11.90 gramos de proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento muscular, y 20.60 gramos de carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía. El plato también es más alto en grasas, con 13.60 gramos por porción, a menudo derivadas de métodos de cocción como freír o el uso de aceite en la salsa. Esto hace que el pollo al limón sea un plato versátil que se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
El pollo al limón del restaurante chino contiene aproximadamente 252 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un plato moderadamente calórico, adecuado para incluir en una dieta equilibrada cuando se gestionan las porciones.
Sí, el pollo al limón puede ser una opción saludable, especialmente cuando se prepara con ingredientes frescos y menos aceite. Proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y tiene cantidades moderadas de grasa. Cuando se acompaña de verduras, puede contribuir positivamente a tu nutrición general.
El pollo al limón debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) en un recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar durante hasta 3 meses.
Consumir pollo al limón proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la función inmunológica y un sabor refrescante que puede mejorar la satisfacción de la comida. También puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Se recomienda consumir pollo al limón con moderación, aproximadamente 150g por porción, y idealmente 1-2 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y niveles de actividad.
3 piezas de Restaurante, Chino, pollo al limón (73 g) aportan aproximadamente 184 kcal – 8.7 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 order de Restaurante, Chino, pollo al limón (623 g) aporta aproximadamente 1570 kcal – 74.1 g de proteínas, 128.3 g de carbohidratos y 84.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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