| Nutriente (por 100 g) | Taco, tortilla de maíz, pollo | Lasaña con pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 211 kcal | 205 kcal |
| Proteínas | 16.2 g | 13.7 g |
| Carbohidratos | 15.3 g | 14 g |
| Grasas | 9.6 g | 10.4 g |
| Fibra | 2.1 g | 1 g |
| Azúcares | 0.3 g | 2.2 g |
| Sodio | 378 mg | 387 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maíz, pollo aporta 211 kcal por 100 g, con 16.2 g de proteínas, 15.3 g de carbohidratos y 9.6 g de grasas. 1 taza de Taco, tortilla de maíz, pollo (120 g) aporta aproximadamente 253 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 211 kcal |
| Proteínas | 16.2 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Grasas | 9.6 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 378 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 253 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 106 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 222 kcal |
| 1 pieza grande | 160 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El taco, tortilla de maíz, pollo es un plato delicioso y versátil que se origina en la cocina mexicana. Combina los sabores sabrosos del pollo sazonado con una suave tortilla de maíz, lo que lo convierte en una opción popular tanto para la comida callejera como para las comidas caseras. Las tortillas de maíz han sido un alimento básico en la cocina mexicana durante siglos, proporcionando una alternativa sin gluten a los productos a base de trigo. Este plato no solo muestra la rica tradición culinaria de México, sino que también ofrece una forma conveniente de disfrutar de una comida nutritiva.
Nutricionalmente, el taco, tortilla de maíz, pollo está lleno de ingredientes beneficiosos. Con 211 calorías por cada 100 gramos, proporciona un perfil de macronutrientes equilibrado que incluye aproximadamente 16.20 gramos de proteínas, 15.30 gramos de carbohidratos y 9.60 gramos de grasas. Esto lo convierte en una excelente fuente de proteínas para la construcción y reparación muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan energía. El plato también es rico en vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción saludable para el almuerzo o la cena.
El taco, tortilla de maíz, pollo contiene aproximadamente 211 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para una comida satisfactoria.
Sí, el taco, tortilla de maíz, pollo es saludable cuando se consume con moderación. Es alto en proteínas, ofrece vitaminas y minerales esenciales, y es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción nutritiva.
Guarde el taco, tortilla de maíz, pollo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Asegúrese de que las tortillas se mantengan en un lugar fresco y seco para conservar su frescura.
Comer taco, tortilla de maíz, pollo proporciona un alto contenido de proteínas que apoya el mantenimiento muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa, y hierro para el transporte de oxígeno, lo que lo convierte en un plato completo.
Se recomienda consumir taco, tortilla de maíz, pollo con moderación, idealmente alrededor de 150-300 gramos por comida, dependiendo de sus necesidades dietéticas y niveles de actividad física.
1 taza de Taco, tortilla de maíz, pollo (120 g) aporta aproximadamente 253 kcal – 19.4 g de proteínas, 18.4 g de carbohidratos y 11.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maíz, pollo (50 g) aporta aproximadamente 106 kcal – 8.1 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 4.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maíz, pollo (105 g) aporta aproximadamente 222 kcal – 17 g de proteínas, 16.1 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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