| Nutriente (por 100 g) | Tiras de pollo estilo familiar de restaurante | TENDERS DE POLLO DE APPLEBEE'S, del menú infantil |
|---|---|---|
| Calorías | 302 kcal | 296 kcal |
| Proteínas | 18.9 g | 19.2 g |
| Carbohidratos | 19.3 g | 18.4 g |
| Grasas | 16.6 g | 16.2 g |
| Fibra | 0.9 g | 1.2 g |
| Azúcares | 0.2 g | 0.4 g |
| Sodio | 800 mg | 763 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tiras de pollo estilo familiar de restaurante aporta 302 kcal por 100 g, con 18.9 g de proteínas, 19.3 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas. 1 porción de Tiras de pollo estilo familiar de restaurante (201 g) aporta aproximadamente 607 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 302 kcal |
| Proteínas | 18.9 g |
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Grasas | 16.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 800 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 201 g | 607 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las tiras de pollo estilo familiar de restaurante son un plato popular en la cocina estadounidense, a menudo disfrutado por familias en entornos de comida casual. Estos tiernos trozos de pollo suelen estar empanizados y fritos, lo que resulta en un exterior crujiente que contrasta con la carne jugosa en el interior. Sus orígenes se pueden rastrear hasta la cocina del sur, donde el pollo frito ha sido un alimento básico durante mucho tiempo. Servidas con una variedad de salsas para mojar, son un favorito entre niños y adultos por igual, lo que las convierte en una oferta común en restaurantes de todo el país. Nutricionalmente, las tiras de pollo proporcionan un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 302 calorías por cada 100 gramos, contienen 18.9 gramos de proteína, que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. El plato también incluye 19.3 gramos de carbohidratos, principalmente del empanizado, y 16.6 gramos de grasa. Aunque son más altas en grasa, las tiras de pollo aún pueden encajar en una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, especialmente cuando se combinan con guarniciones saludables como verduras o ensaladas.
Las tiras de pollo estilo familiar de restaurante contienen aproximadamente 302 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico puede variar dependiendo del método de cocción y de las salsas o guarniciones adicionales que se sirvan con el plato.
Aunque las tiras de pollo pueden ser una opción sabrosa, deben consumirse con moderación. Proporcionan una buena fuente de proteína, pero el empanizado y el proceso de fritura pueden añadir grasas poco saludables. Optar por métodos de cocción más saludables y acompañarlas con guarniciones nutritivas puede hacer de ellas una opción más saludable.
Las tiras de pollo deben almacenarse en el refrigerador a una temperatura entre 0-4°C (32-39°F) y consumirse dentro de 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, pueden congelarse por hasta 6 meses. Siempre asegúrate de que estén almacenadas en un recipiente hermético para mantener la frescura.
Comer tiras de pollo puede proporcionar nutrientes importantes, especialmente proteína, que es vital para el desarrollo y reparación muscular. Pueden ser una opción de comida abundante que satisface el hambre, lo que las convierte en una elección popular para las familias. Además, cuando se preparan de manera saludable, pueden encajar en una dieta equilibrada.
Se recomienda consumir tiras de pollo con moderación, idealmente limitando la ingesta a 1-2 porciones por semana. Un tamaño de porción típico es de aproximadamente 150g, lo que te permite disfrutar del plato sin exceder las necesidades calóricas diarias.
1 porción de Tiras de pollo estilo familiar de restaurante (201 g) aporta aproximadamente 607 kcal – 38 g de proteínas, 38.8 g de carbohidratos y 33.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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