| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm |
|---|---|---|
| Calorías | 98 kcal | 92 kcal |
| Proteínas | 10.1 g | 10.2 g |
| Carbohidratos | 2.6 g | 1.8 g |
| Grasas | 5.2 g | 4.9 g |
| Fibra | 1.3 g | 1 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodio | 4 mg | 7 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya aporta 98 kcal por 100 g, con 10.1 g de proteínas, 2.6 g de carbohidratos y 5.2 g de grasas. 0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 77 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 98 kcal |
| Proteínas | 10.1 g |
| Carbohidratos | 2.6 g |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.2 sobres | 79 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya es una fuente de proteína de origen vegetal hecha de frijoles de soja, que han sido cultivados durante miles de años en el Este de Asia. El tofu es un alimento básico en muchas cocinas asiáticas y ha ganado popularidad en todo el mundo por su versatilidad y beneficios nutricionales. El tofu orgánico de Vitasoy está hecho de frijoles de soja no modificados genéticamente de alta calidad, asegurando un producto limpio y saludable que se adapta a diversas preferencias dietéticas, particularmente dietas veganas y vegetarianas.
Este tofu extra firme es rico en proteínas, conteniendo aproximadamente 10.10g por porción de 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Además, es bajo en carbohidratos y grasas saturadas, mientras que es una buena fuente de hierro y calcio. Su textura firme permite que se utilice en una variedad de platos, desde salteados hasta ensaladas, y también se puede asar, hornear o mezclar en batidos para añadir nutrición.
Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya contiene aproximadamente 98 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan incorporar más proteínas de origen vegetal en su dieta.
Sí, Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya se considera saludable, ya que es bajo en calorías y grasas saturadas, mientras que es alto en proteínas, hierro y calcio. Apoya el crecimiento muscular, la salud ósea y el equilibrio nutricional general, especialmente en dietas basadas en plantas.
Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya debe almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético. Es mejor consumirlo dentro de 5-7 días después de abrirlo, pero se puede congelar hasta por 3 meses para una mayor vida útil.
Consumir Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya proporciona numerosos beneficios como un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajas calorías para el control de peso y nutrientes esenciales como hierro y calcio, que son vitales para la salud general.
Se recomienda consumir Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya con moderación, aproximadamente 150g por porción, 2-3 veces por semana, para disfrutar de sus beneficios para la salud sin un consumo excesivo de soja.
0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Extra Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 77 kcal – 8 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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