| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya | Tofu firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) |
|---|---|---|
| Calorías | 84 kcal | 78 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 9 g |
| Carbohidratos | 2.3 g | 2.9 g |
| Grasas | 4.4 g | 4.2 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 4 mg | 12 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya aporta 84 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 2.3 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas. 0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 66 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 84 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 2.3 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.2 sobres | 79 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya es un producto de soya de alta calidad hecho de frijoles de soya orgánicos, ofreciendo una rica fuente de proteína de origen vegetal. Este tofu se elabora a través de un proceso tradicional que preserva los sabores y nutrientes naturales de los frijoles de soya, convirtiéndolo en un alimento básico en las dietas vegetarianas y veganas de todo el mundo. Originario de las tradiciones culinarias de Asia Oriental, el tofu ha ganado popularidad global debido a su versatilidad y perfil nutricional. Con solo 84 calorías por cada 100 gramos, el tofu firme de Vitasoy proporciona 8.9 gramos de proteína, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Es bajo en carbohidratos y grasas, con solo 2.3 gramos de carbohidratos y 4.4 gramos de grasa por porción. Además, es una gran fuente de minerales esenciales como hierro y calcio, y se puede incorporar fácilmente en varios platos como salteados, ensaladas y sopas, mejorando tanto la nutrición como el sabor.
Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya contiene 84 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan controlar su peso mientras obtienen suficiente proteína.
Sí, Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya es saludable. Es rico en proteínas, bajo en calorías y contiene nutrientes esenciales como hierro y calcio, contribuyendo a la salud y el bienestar general.
Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya debe almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético. Es mejor consumirlo dentro de 5-7 días después de abrirlo y se puede congelar para un almacenamiento más prolongado.
Consumir Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo conteo de calorías para el manejo del peso y minerales esenciales que apoyan la salud ósea y sanguínea.
Una porción recomendada de Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya es de aproximadamente 150 gramos por día, que se puede incluir en tus comidas 2-3 veces a la semana para aprovechar sus beneficios nutricionales.
0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 66 kcal – 7 g de proteínas, 1.8 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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