| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, blé | Bagel, son de blé |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg | 439 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, blé apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 miniature de Bagel, blé (26 g) apporte environ 65 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 65 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 173 kcal |
| 1 regular | 105 g | 263 kcal |
| 1 grand morceau | 131 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels au blé sont un type de produit de pain populaire qui a vu le jour dans les communautés juives de Pologne, gagnant en notoriété aux États-Unis au cours du 20ème siècle. Fabriqués à partir de farine de blé, d'eau, de levure et de sel, ces pains ronds et moelleux sont généralement bouillis avant d'être cuits, ce qui leur confère leur texture unique. Souvent appréciés comme aliment de petit-déjeuner ou collation, ils se déclinent en diverses saveurs et peuvent être garnis de tartinades telles que du fromage à la crème ou de l'avocat, ou utilisés pour des sandwiches.
Sur le plan nutritionnel, les bagels au blé sont une bonne source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Une portion de 100g contient environ 250 calories, avec 10.20g de protéines, ce qui les rend adaptés à la construction et à la réparation musculaire. De plus, ils contiennent des fibres alimentaires, qui aident à la digestion et contribuent à maintenir un intestin sain. Avec une faible teneur en graisses et des nutriments essentiels, les bagels au blé peuvent être un ajout sain à un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Un bagel au blé contient environ 250 calories par portion de 100g. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction de la taille et des ingrédients spécifiques utilisés dans la préparation du bagel.
Oui, les bagels au blé peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain. Ils sont faibles en graisses et en cholestérol, riches en fibres et fournissent des nutriments essentiels comme le fer et les protéines, ce qui en fait un choix nutritif lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Les bagels au blé doivent être conservés dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur pour maintenir leur fraîcheur. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés jusqu'à trois mois.
Manger des bagels au blé offre des avantages tels que le soutien à la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, une bonne source d'énergie provenant des glucides complexes, et une contribution à la réparation musculaire grâce à leur teneur en protéines.
Il est conseillé de consommer des bagels au blé avec modération, généralement 1 bagel moyen (environ 100g) quelques fois par semaine, en fonction de vos besoins et objectifs alimentaires.
1 miniature de Bagel, blé (26 g) contient environ 65 kcal – 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, blé (69 g) contient environ 173 kcal – 7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 regular de Bagel, blé (105 g) contient environ 263 kcal – 10.7 g de protéines, 51.3 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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