| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, multigrain | Bagel, blé |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg | 439 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, multigrain apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 miniature de Bagel, multigrain (26 g) apporte environ 65 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 65 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 115 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 173 kcal |
| 1 regular | 105 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un bagel multigrain est un type de produit de pain fabriqué à partir d'une variété de grains entiers, y compris le blé, l'avoine, l'orge et les graines. Originaire des communautés juives d'Europe de l'Est, les bagels étaient traditionnellement bouillis avant d'être cuits, leur donnant leur texture moelleuse unique et leur structure dense. Les bagels multigrains ont gagné en popularité pour leur saveur améliorée et leur profil nutritionnel, en faisant un choix privilégié parmi les personnes soucieuses de leur santé et les passionnés de cuisine. Ils sont souvent appréciés grillés ou frais, offrant une base polyvalente pour diverses garnitures.
Sur le plan nutritionnel, un bagel multigrain est une excellente source de glucides complexes, fournissant une énergie durable. Avec environ 250 calories pour 100 grammes, il contient 10,20 grammes de protéines, qui soutiennent la réparation et la croissance musculaire, et 48,90 grammes de glucides, essentiels pour alimenter l'activité physique. La faible teneur en graisses, à seulement 1,50 grammes, le rend adapté à ceux qui cherchent à maintenir un régime alimentaire sain pour le cœur. De plus, la teneur en fibres aide à la digestion et favorise la satiété, faisant des bagels multigrains un choix nutritif pour le petit-déjeuner ou les collations.
Un bagel multigrain contient environ 250 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix calorique modéré pour un repas ou une collation.
Oui, les bagels multigrains sont une option saine en raison de leurs glucides complexes, de leur teneur en fibres et en protéines, qui fournissent des nutriments essentiels et de l'énergie.
Conservez les bagels multigrains dans un endroit frais et sec à température ambiante. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-les ou congelez-les jusqu'à trois mois.
Manger des bagels multigrains peut soutenir la santé cardiaque, fournir une énergie durable, aider à la digestion et offrir une variété de nutriments essentiels.
Il est recommandé de consommer des bagels multigrains 2 à 3 fois par semaine, avec un bagel moyen (environ 100g) servant de portion équilibrée.
1 miniature de Bagel, multigrain (26 g) contient environ 65 kcal – 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bagel thin de Bagel, multigrain (46 g) contient environ 115 kcal – 4.7 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, multigrain (69 g) contient environ 173 kcal – 7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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