| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, blé entier | Bagel, son de blé |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg | 439 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, blé entier apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 miniature de Bagel, blé entier (26 g) apporte environ 65 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 65 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 115 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 173 kcal |
| 1 regular | 105 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels au blé entier sont un type de produit de pain populaire qui a vu le jour dans les communautés juives en Pologne avant de se répandre à New York, où ils sont devenus un aliment de base. Fabriqués à partir de farine de blé entier, ces bagels sont bouillis avant d'être cuits, ce qui leur confère leur texture unique et leur mâche. Les bagels au blé entier sont souvent considérés comme une alternative plus saine aux bagels blancs traditionnels en raison de leur teneur plus élevée en fibres et de leurs bienfaits nutritionnels. Ils peuvent être appréciés comme un élément de petit-déjeuner, une collation ou une base de sandwich, ce qui les rend polyvalents pour divers repas tout au long de la journée. Sur le plan nutritionnel, un bagel au blé entier contient environ 250 calories pour 100 grammes, avec 10.20 grammes de protéines, 48.90 grammes de glucides et 1.50 grammes de graisses. Cela en fait une option adaptée pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en profitant des glucides. La présence de fibres alimentaires, de vitamines essentielles et de minéraux dans les bagels au blé entier soutient davantage la santé digestive, en faisant un ajout bénéfique à un régime équilibré. Ils se marient bien avec diverses garnitures, les rendant à la fois nutritifs et délicieux.
Un bagel au blé entier contient environ 250 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, les bagels au blé entier sont un choix sain car ils sont riches en fibres, en protéines et en nutriments essentiels, contribuant à la santé cardiaque et au bien-être digestif.
Les bagels au blé entier doivent être conservés dans un endroit frais et sec ou peuvent être réfrigérés. Pour un stockage plus long, la congélation est recommandée.
Manger des bagels au blé entier offre des avantages tels qu'une augmentation de l'apport en fibres, une meilleure digestion, une énergie soutenue et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale.
Il est généralement recommandé de consommer des bagels au blé entier avec modération, environ 1 à 2 bagels par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 miniature de Bagel, blé entier (26 g) contient environ 65 kcal – 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bagel thin de Bagel, blé entier (46 g) contient environ 115 kcal – 4.7 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, blé entier (69 g) contient environ 173 kcal – 7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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