| Nutriment (pour 100 g) | Bagels, blé | Pain français ou viennois, complet |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 239 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 8.3 g |
| Glucides | 48.9 g | 49.1 g |
| Lipides | 1.5 g | 1 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.2 g |
| Sucres | 6.1 g | 0 g |
| Sodium | 439 mg | 375 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagels, blé apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 bagel de Bagels, blé (98 g) apporte environ 245 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 bagel | 98 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels au blé sont un aliment de petit-déjeuner populaire dont les origines remontent aux communautés juives d'Europe de l'Est. Ils se caractérisent par leur texture moelleuse unique et sont souvent bouillis avant d'être cuits, ce qui leur donne une croûte distinctive. Les bagels au blé sont fabriqués à partir de farine à haute teneur en gluten, ce qui contribue à leur densité et les aide à bien tenir les garnitures. Cet aliment polyvalent peut être apprécié de diverses manières, souvent grillé et tartiné de fromage à la crème, ou utilisé comme base pour des sandwichs.
Sur le plan nutritionnel, les bagels au blé fournissent une source équilibrée de glucides, de protéines et de fibres. Une portion typique de 100 grammes offre environ 250 calories, 10.20 grammes de protéines et 48.90 grammes de glucides, ce qui en fait un choix substantiel pour l'énergie. Ils sont faibles en gras et contiennent des nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Les bagels peuvent être une partie pratique du petit-déjeuner ou d'un repas léger, se mariant bien avec de nombreuses garnitures et farces.
Une portion de 100 grammes de bagels au blé contient environ 250 calories, ce qui en fait une option substantielle mais gérable pour l'apport énergétique.
Oui, les bagels au blé peuvent être sains lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des nutriments essentiels, y compris des protéines et des fibres, qui contribuent à une alimentation équilibrée.
Les bagels au blé doivent être conservés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Ils peuvent durer 5 à 7 jours au réfrigérateur et jusqu'à 3 mois au congélateur.
Manger des bagels au blé peut favoriser la satiété, soutenir la récupération musculaire et fournir des vitamines et minéraux essentiels, en faisant une option nutritive pour les repas et les collations.
Il est généralement recommandé de consommer 1 bagel moyen (environ 100 grammes) 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 bagel de Bagels, blé (98 g) contient environ 245 kcal – 10 g de protéines, 47.9 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques