| Nutriment (pour 100 g) | Pain, blé blanc | Pain, patate douce |
|---|---|---|
| Calories | 238 kcal | 241 kcal |
| Protéines | 10.7 g | 8.6 g |
| Glucides | 43.9 g | 45.4 g |
| Lipides | 2.1 g | 2.9 g |
| Fibres | 9.2 g | 1.7 g |
| Sucres | 5 g | 3.5 g |
| Sodium | 478 mg | 474 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, blé blanc apporte 238 kcal pour 100 g, avec 10.7 g de protéines, 43.9 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 tranche de Pain, blé blanc (28 g) apporte environ 67 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 238 kcal |
| Protéines | 10.7 g |
| Glucides | 43.9 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Fibres | 9.2 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 478 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 28 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, blé blanc est un aliment de base fabriqué à partir de farine blanche raffinée, dérivée du broyage de grains de blé blanc. Ce type de pain a ses origines dans diverses cultures à travers le monde, où il est consommé depuis des siècles. Le processus de raffinage du blé élimine le son et le germe, ce qui donne une texture légère et une saveur douce et légèrement sucrée. Le pain de blé blanc est couramment utilisé dans les sandwiches, les toasts et divers produits de boulangerie en raison de sa polyvalence et de sa disponibilité généralisée. Sur le plan nutritionnel, le pain de blé blanc contient environ 238 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments comprenant 10.7 grammes de protéines, 43.9 grammes de glucides et 2.1 grammes de graisses. C'est une bonne source d'énergie et peut fournir des nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B. Bien qu'il offre certains bienfaits pour la santé, il est important de le consommer avec modération et de considérer les options de grains entiers pour des fibres et des nutriments supplémentaires.
Le pain, blé blanc contient environ 238 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée. La teneur en calories peut varier légèrement en fonction de la recette spécifique et de la marque.
Le pain, blé blanc peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, mais les variétés de grains entiers peuvent offrir plus de fibres et de bienfaits pour la santé.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez le pain, blé blanc dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Il peut également être réfrigéré ou congelé pour une durée de conservation plus longue.
Manger du pain, blé blanc fournit une source rapide d'énergie et des nutriments essentiels comme des protéines et du fer. Il peut être une base polyvalente pour divers repas.
Une consommation modérée de 2 à 3 tranches par jour est généralement considérée comme acceptable pour la plupart des individus, en fonction des besoins et objectifs alimentaires globaux.
1 tranche de Pain, blé blanc (28 g) contient environ 67 kcal – 3 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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