| Nutriment (pour 100 g) | Barre de céréales ou de granola, avec céréales de riz | Céréales prêtes à manger, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S |
|---|---|---|
| Calories | 417 kcal | 412 kcal |
| Protéines | 3.4 g | 3.9 g |
| Glucides | 80.5 g | 83.6 g |
| Lipides | 9 g | 7.6 g |
| Fibres | 0 g | 2.1 g |
| Sucres | 19.4 g | 43.2 g |
| Sodium | 351 mg | 679 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Barre de céréales ou de granola, avec céréales de riz apporte 417 kcal pour 100 g, avec 3.4 g de protéines, 80.5 g de glucides et 9 g de lipides. 1 barre de Barre de céréales ou de granola, avec céréales de riz (28 g) apporte environ 117 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 417 kcal |
| Protéines | 3.4 g |
| Glucides | 80.5 g |
| Lipides | 9 g |
| Sucres | 19.4 g |
| Sodium | 351 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 barre | 28 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les barres de céréales ou de granola fabriquées avec des céréales de riz sont des options de collation populaires qui fournissent une source rapide d'énergie. Originaires d'un besoin de commodité pour les modes de vie occupés, elles combinent souvent des céréales de riz avec divers édulcorants et ingrédients supplémentaires comme des fruits et des noix. Ces barres ont gagné en popularité en raison de leur portabilité et de leur capacité à satisfaire la faim entre les repas, ce qui en fait un choix idéal pour une consommation sur le pouce ou comme alternative au petit-déjeuner. Sur le plan nutritionnel, ces barres sont généralement riches en glucides, ce qui en fait une excellente source d'énergie. Avec environ 417 calories pour 100 grammes, elles contiennent 3,4 grammes de protéines, 80,5 grammes de glucides et 9 grammes de graisses. Cette combinaison offre un équilibre d'énergie et de nutriments, tandis que la teneur en fibres, souvent d'environ 3,5 grammes pour 100 grammes, soutient la santé digestive. Elles peuvent être consommées comme collation, option de petit-déjeuner ou aliment de récupération post-entraînement, fournissant l'énergie et les nutriments essentiels pour soutenir un mode de vie actif.
Les barres de céréales ou de granola avec céréales de riz contiennent généralement environ 417 calories pour 100 grammes. Cette densité calorique en fait une option de collation énergétique élevée, adaptée à ceux qui ont besoin d'un coup de pouce rapide.
Les barres de céréales ou de granola avec céréales de riz peuvent faire partie d'une alimentation saine lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles constituent une bonne source de glucides et de fibres, mais il est essentiel de choisir des variétés avec moins de sucres ajoutés et plus d'ingrédients d'origine naturelle.
Ces barres doivent être conservées dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil, pour maintenir leur fraîcheur. Une fois ouvertes, il est préférable de les consommer dans un délai raisonnable ou de suivre les instructions de stockage spécifiques sur l'emballage.
Les bienfaits incluent la fourniture d'énergie rapide, l'aide à la digestion grâce à la teneur en fibres, et le fait d'être une option de collation pratique. Elles peuvent également être associées à d'autres aliments pour un repas plus équilibré.
Il est recommandé de consommer 1 à 2 barres par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction de vos besoins caloriques et de votre niveau d'activité physique.
1 barre de Barre de céréales ou de granola, avec céréales de riz (28 g) contient environ 117 kcal – 1 g de protéines, 22.5 g de glucides et 2.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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