| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et pommes de terre, sans sauce | Lasagne avec sauce viande, congelée, préparée |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 7.9 g | 7.3 g |
| Glucides | 14.5 g | 15.4 g |
| Lipides | 4.9 g | 4.9 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.7 g |
| Sucres | 0.7 g | 3.1 g |
| Sodium | 305 mg | 373 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et pommes de terre, sans sauce apporte 133 kcal pour 100 g, avec 7.9 g de protéines, 14.5 g de glucides et 4.9 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et pommes de terre, sans sauce (190 g) apporte environ 253 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 133 kcal |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 14.5 g |
| Lipides | 4.9 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 0.7 g |
| Sodium | 305 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 190 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Boeuf et pommes de terre, sans sauce, est un plat complet qui combine deux ingrédients de base : le boeuf et les pommes de terre. Le boeuf fait partie intégrante des régimes humains depuis des milliers d'années, fournissant des nutriments et des protéines essentiels. Les pommes de terre, originaires d'Amérique du Sud, sont l'un des légumes-racines les plus consommés au monde. Ce plat est souvent privilégié pour sa simplicité et sa consistance, en faisant un aliment réconfortant pour de nombreuses cultures.
Sur le plan nutritionnel, ce plat est une source équilibrée de macronutriments, fournissant des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 133 calories pour 100 grammes, il offre 7.90 grammes de protéines, essentielles pour le maintien et la réparation musculaire. Les glucides, principalement provenant des pommes de terre, s'élèvent à 14.50 grammes, tandis que les graisses sont relativement faibles à 4.90 grammes. Cela en fait une option adaptée à ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré sans apport calorique excessif.
Boeuf et pommes de terre, sans sauce contient environ 133 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux, fournissant des nutriments essentiels sans apport calorique excessif.
Oui, Boeuf et pommes de terre, sans sauce peut être considéré comme sain car il est riche en protéines, fournit des vitamines et minéraux essentiels, et offre un profil de macronutriments équilibré. Il est faible en graisses et en cholestérol, ce qui le rend adapté à diverses préférences alimentaires.
Boeuf et pommes de terre doivent être conservés dans des conditions optimales, le boeuf à 0-4°C (32-39°F) et les pommes de terre dans un endroit frais et sombre. Les restes cuits peuvent être réfrigérés pendant 3 à 5 jours.
Manger Boeuf et pommes de terre, sans sauce offre de nombreux avantages, notamment un soutien à la croissance musculaire grâce à sa haute teneur en protéines, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et une faible teneur en graisses qui soutient la santé cardiaque.
Il est généralement recommandé de consommer Boeuf et pommes de terre, sans sauce avec modération, environ 150g par portion, 2 à 3 fois par semaine, en l'équilibrant avec d'autres groupes alimentaires pour une nutrition optimale.
1 tasse de Boeuf et pommes de terre, sans sauce (190 g) contient environ 253 kcal – 15 g de protéines, 27.6 g de glucides et 9.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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