| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et riz avec sauce aux champignons | Boeuf et riz avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 135 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 6.3 g | 6.3 g |
| Glucides | 15.5 g | 16 g |
| Lipides | 5.2 g | 5.1 g |
| Fibres | 0.4 g | 0.2 g |
| Sucres | 0.6 g | 0.1 g |
| Sodium | 313 mg | 315 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et riz avec sauce aux champignons apporte 135 kcal pour 100 g, avec 6.3 g de protéines, 15.5 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et riz avec sauce aux champignons (248 g) apporte environ 335 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 135 kcal |
| Protéines | 6.3 g |
| Glucides | 15.5 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 313 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et riz avec sauce aux champignons est un plat savoureux qui combine du boeuf tendre, du riz moelleux et une sauce aux champignons riche, créant un repas délicieux et copieux. Ce plat a ses origines dans diverses traditions culinaires à travers le monde, en particulier dans les cuisines asiatiques et occidentales, où le riz et le boeuf sont des ingrédients de base. La sauce aux champignons ajoute une saveur umami, améliorant le goût et l'attrait global du plat, ce qui en fait un choix populaire pour les dîners en famille et les rassemblements. Sur le plan nutritionnel, le boeuf et riz avec sauce aux champignons offre un profil équilibré, fournissant des macronutriments essentiels, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 135 calories par portion de 100g, il fournit 6,3g de protéines, 15,5g de glucides et 5,2g de graisses. Ce plat peut servir d'option de repas copieuse, contribuant à la réparation musculaire et au réapprovisionnement en énergie, ce qui le rend adapté aux personnes actives et à celles cherchant à maintenir une alimentation équilibrée.
Le boeuf et riz avec sauce aux champignons contient environ 135 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option de repas modérément calorique.
Oui, ce plat est sain car il est riche en protéines, en fer et en vitamines B, contribuant à l'entretien des muscles et à la santé globale lorsqu'il est consommé avec modération.
Conservez le boeuf et riz avec sauce aux champignons dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4°C. Il peut se conserver 3 à 5 jours au réfrigérateur et jusqu'à 3 mois s'il est congelé.
Manger ce plat fournit des nutriments essentiels, soutient la croissance et la réparation musculaires, et offre une source d'énergie équilibrée, ce qui le rend bénéfique pour divers besoins alimentaires.
Il est recommandé de consommer une portion d'environ 150g, 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Boeuf et riz avec sauce aux champignons (248 g) contient environ 335 kcal – 15.6 g de protéines, 38.4 g de glucides et 12.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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