| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et riz avec sauce | Boeuf et riz avec sauce crémeuse |
|---|---|---|
| Calories | 137 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 6.3 g | 6.7 g |
| Glucides | 16 g | 15.9 g |
| Lipides | 5.1 g | 5.2 g |
| Fibres | 0.2 g | 0.2 g |
| Sucres | 0.1 g | 1.3 g |
| Sodium | 315 mg | 303 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et riz avec sauce apporte 137 kcal pour 100 g, avec 6.3 g de protéines, 16 g de glucides et 5.1 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et riz avec sauce (222 g) apporte environ 304 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 137 kcal |
| Protéines | 6.3 g |
| Glucides | 16 g |
| Lipides | 5.1 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 0.1 g |
| Sodium | 315 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 222 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et le riz avec sauce est un plat copieux qui mélange du boeuf tendre, du riz moelleux et une sauce savoureuse, souvent apprécié dans diverses cuisines à travers le monde. Ses origines peuvent être retracées aux traditions culinaires rustiques où viandes et céréales sont combinées pour créer un repas nourrissant et satisfaisant. Ce plat est particulièrement populaire dans les contextes de comfort food, offrant une option chaleureuse et accueillante pour les familles et les rassemblements.
Nutrionnellement, le boeuf et le riz avec sauce fournissent une combinaison équilibrée de macronutriments, en faisant une bonne source de protéines, de glucides et de graisses. Avec environ 137 calories pour 100g, il contient 6.30g de protéines, 16.00g de glucides et 5.10g de graisses. Ce plat peut être un ajout polyvalent à un plan de repas, adapté aux individus actifs cherchant à maintenir leurs niveaux d'énergie tout en savourant des aliments riches en saveurs et en nutriments.
Le boeuf et le riz avec sauce contiennent environ 137 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modéré en calories qui peut s'intégrer dans divers plans de repas.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, le boeuf et le riz avec sauce peuvent être une option de repas saine car ils fournissent un mélange équilibré de protéines, de glucides et de vitamines et minéraux essentiels.
Conservez le boeuf et le riz avec sauce dans un contenant hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du boeuf et du riz avec sauce peut fournir une quantité significative de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé nerveuse, et du fer pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Boeuf et riz avec sauce (222 g) contient environ 304 kcal – 14 g de protéines, 35.5 g de glucides et 11.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques