| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et riz avec sauce crémeuse | Boeuf et riz avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 139 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 6.7 g | 6.3 g |
| Glucides | 15.9 g | 16 g |
| Lipides | 5.2 g | 5.1 g |
| Fibres | 0.2 g | 0.2 g |
| Sucres | 1.3 g | 0.1 g |
| Sodium | 303 mg | 315 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et riz avec sauce crémeuse apporte 139 kcal pour 100 g, avec 6.7 g de protéines, 15.9 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et riz avec sauce crémeuse (248 g) apporte environ 345 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 139 kcal |
| Protéines | 6.7 g |
| Glucides | 15.9 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 303 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et riz avec sauce crémeuse est un plat copieux qui met en valeur la délicieuse combinaison de boeuf tendre, de riz moelleux et d'une sauce crémeuse riche. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, ce plat est souvent apprécié dans des contextes de comfort food et est un aliment de base dans de nombreux foyers. L'association de saveurs et de textures crée un repas satisfaisant qui peut facilement être personnalisé avec des légumes ou des épices supplémentaires pour s'adapter aux goûts individuels. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil de macronutriments équilibré, contenant une quantité modérée de protéines, de glucides et de graisses. Avec environ 139 calories pour 100 grammes, il constitue une option rassasiante qui peut faire partie d'un régime bien équilibré. Avec 6.70g de protéines, il soutient la croissance et la réparation musculaire, tandis que les glucides, à 15.90g, offrent une source d'énergie. La sauce crémeuse ajoute une texture et une saveur crémeuses, en faisant un plat polyvalent pour diverses occasions.
Le boeuf et riz avec sauce crémeuse contient environ 139 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat relativement modéré en calories qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, ce plat peut être sain lorsqu'il est préparé avec du boeuf maigre et peu de crème. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et des vitamines B, qui sont importants pour la santé globale.
Conservez le boeuf et riz avec sauce crémeuse dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Si vous le congelez, assurez-vous qu'il est bien emballé pour éviter les brûlures de congélation et consommez-le dans les 3 mois.
Manger du boeuf et riz avec sauce crémeuse offre des avantages tels qu'une teneur élevée en protéines, des vitamines essentielles comme la B12, et un repas satisfaisant qui peut aider à répondre aux besoins énergétiques, en faisant un choix nutritif.
Une portion typique est d'environ 150 grammes. Il est recommandé de le consommer 2 à 3 fois par semaine pour un régime équilibré, mais les besoins individuels peuvent varier en fonction des objectifs alimentaires globaux.
1 tasse de Boeuf et riz avec sauce crémeuse (248 g) contient environ 345 kcal – 16.6 g de protéines, 39.4 g de glucides et 12.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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