| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et porc hachés mijotés et assaisonnés | Poulet mijoté avec sauce à base de tomate, style mexicain |
|---|---|---|
| Calories | 139 kcal | 120 kcal |
| Protéines | 16.7 g | 12 g |
| Glucides | 1.4 g | 2.5 g |
| Lipides | 7 g | 7.1 g |
| Fibres | 0.2 g | 0.4 g |
| Sucres | 0.5 g | 1 g |
| Sodium | 338 mg | 397 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et porc hachés mijotés et assaisonnés apporte 139 kcal pour 100 g, avec 16.7 g de protéines, 1.4 g de glucides et 7 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et porc hachés mijotés et assaisonnés (222 g) apporte environ 309 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 139 kcal |
| Protéines | 16.7 g |
| Glucides | 1.4 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 338 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 222 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et le porc hachés mijotés et assaisonnés est un plat copieux qui combine les riches saveurs et textures des deux viandes. Originaire de diverses traditions culinaires, ce plat est particulièrement populaire dans les cuisines de comfort food à travers le monde, où il est souvent apprécié lors de repas en famille et de rassemblements. La combinaison de boeuf et de porc rehausse le goût global tout en fournissant un mélange unique de nutriments qui répondent à des palais divers. Préparé typiquement par cuisson lente, la viande devient tendre et absorbe les épices et assaisonnements, en faisant une option délicieuse et polyvalente pour diverses recettes. Sur le plan nutritionnel, le boeuf et le porc hachés mijotés et assaisonnés offrent un profil bien équilibré, fournissant des protéines essentielles, des vitamines et des minéraux. Avec environ 139 calories pour 100 grammes, il fournit 16,7 grammes de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. De plus, il contient des graisses saines tout en étant faible en glucides, ce qui le rend adapté à divers régimes. Ce plat peut être utilisé dans divers repas tels que des tacos, des casseroles, ou seul avec des légumes, offrant flexibilité dans la planification et la préparation des repas.
Le boeuf et le porc hachés mijotés et assaisonnés contiennent environ 139 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de protéine à calories modérées adaptée à divers régimes.
Oui, ce plat est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, en vitamines essentielles et en minéraux, notamment le fer et la vitamine B12, qui soutiennent les fonctions corporelles.
Conservez le boeuf et le porc hachés mijotés et assaisonnés au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C, et consommez-les dans les 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, congelez-les à -18 °C pendant jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat fournit des protéines de haute qualité, des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, et peut soutenir la croissance musculaire et la santé globale lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, et elle peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, selon les besoins alimentaires individuels.
1 tasse de Boeuf et porc hachés mijotés et assaisonnés (222 g) contient environ 309 kcal – 37.1 g de protéines, 3.1 g de glucides et 15.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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