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BURGER KING, Sandwich au Poulet Original vs WEND'YS, Sandwich au Poulet Croquant : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)BURGER KING, Sandwich au Poulet OriginalWEND'YS, Sandwich au Poulet Croquant
Calories286 kcal278 kcal
Protéines12.1 g11.7 g
Glucides26.2 g26.4 g
Lipides14.7 g13.9 g
Fibres2.4 g0 g
Sucres3 g3.1 g
Sodium638 mg566 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

burger king original chicken
📦

BURGER KING, Sandwich au Poulet Original

🔥 286 Calories
💪 12.1g Protéines
26.2g Glucides
🥑 14.7g Lipides

BURGER KING, Sandwich au Poulet Original apporte 286 kcal pour 100 g, avec 12.1 g de protéines, 26.2 g de glucides et 14.7 g de lipides. 1 sandwich de BURGER KING, Sandwich au Poulet Original (199 g) apporte environ 569 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
BURGER KING, Sandwich au Poulet Original
Densité énergétique
Dense
286 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
17% Protéines · 37% Glucides · 46% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 13
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en protéinesRiche en vitamine B1Riche en vitamine B3Pauvre en sucre

Informations Nutritionnelles

286
kcal/100g
Protéines
12.1g
Glucides
26.2g
Lipides
14.7g
Index Glycémique:
50

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories286 kcal
Protéines12.1 g
Glucides26.2 g
Lipides14.7 g
Fibres2.4 g
Sucres3 g
Sodium638 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 sandwich199 g569 kcal
100 g100 g286 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
286 kcal
Protéines
12.1 g
Glucides
26.2 g
Lipides
14.7 g
Fibres
2.4 g
Sucres
3 g
Sodium
638 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos BURGER KING, Sandwich au Poulet Original

Le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING est un article de fast-food populaire qui se compose d'un filet de poulet pané servi sur un pain au sésame, souvent complété par de la laitue et de la mayonnaise. Ce sandwich a gagné en reconnaissance depuis son introduction à la fin des années 1970, attirant ceux qui recherchent un repas copieux mais pratique. C'est un incontournable du menu de BURGER KING, reflétant l'engagement de la marque à offrir des repas savoureux et satisfaisants. En termes de caractéristiques nutritionnelles, le Sandwich au Poulet Original contient environ 286 calories pour 100 grammes, avec 12.1 grammes de protéines, ce qui en fait une source décente de ce macronutriment essentiel. Il contient également 26.2 grammes de glucides, provenant principalement du pain, et 14.7 grammes de graisses, ce qui contribue à son goût riche. Ce sandwich peut servir d'option de repas satisfaisante, surtout pour ceux qui cherchent à équilibrer le goût avec la valeur nutritionnelle.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une bonne source de protéines pour la réparation et la croissance musculaire.
Contient du fer, essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Riche en Vitamine B12, vitale pour la fonction nerveuse et la synthèse de l'ADN.
Offre une option de repas pratique pour les modes de vie chargés.
Satisfait efficacement la faim, ce qui peut aider à contrôler les grignotages.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Contient des acides aminés essentiels nécessaires à la santé globale.
Fournit de l'énergie grâce à sa teneur en glucides.
Peut contribuer à la satiété grâce à sa teneur en protéines et en graisses.
Polyvalent et peut être associé à divers accompagnements pour un repas complet.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour augmenter l'apport en fibres et en vitamines.
🥗
Servez avec des frites de patate douce pour une option de glucides plus saine.
🥗
Combinez avec une vinaigrette à base de yaourt pour rehausser la saveur sans calories excessives.
🥗
Ajoutez de l'avocat pour des graisses saines et une onctuosité supplémentaire.
🥗
Accompagnez d'un smoothie aux fruits pour un contraste rafraîchissant.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 1 sandwich (environ 200g).
Fréquence
Fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Optez pour des pains complets pour augmenter la teneur en fibres.
  • Ajoutez des légumes supplémentaires pour des nutriments ajoutés.
  • Envisagez de griller plutôt que de frire pour une version plus saine.
  • Limitez les sauces riches en calories pour maintenir un repas équilibré.
  • Accompagnez d'eau ou de boissons non sucrées pour rester hydraté.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des sandwiches préparés avec du poulet frais, en vérifiant la qualité.
  • Recherchez des articles préparés quotidiennement pour garantir la fraîcheur.
  • Vérifiez la date d'expiration sur les sandwiches préemballés.
  • Choisissez des options qui sont stockées sous réfrigération appropriée.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ; la réfrigération est idéale à 0-4°C.
Durée de conservation
À consommer dans les 3-5 jours au réfrigérateur ; ne pas congeler.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au blé doivent éviter le pain.
  • ⚠️Ceux qui ont une intolérance au gluten doivent opter pour des options sans gluten.
  • ⚠️Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé peuvent vouloir limiter leur consommation.
  • ⚠️Non adapté aux régimes végétaliens ou végétariens stricts.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids indésirable.
  • ⚠️Considérez la santé cardiaque lors de la consommation régulière d'articles riches en graisses.
  • ⚠️Surveillez votre apport en sodium si vous souffrez d'hypertension.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING ?

Le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING contient environ 286 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option calorique modérée par rapport à d'autres fast-foods.

Le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING est-il sain ?

Bien que le Sandwich au Poulet Original fournisse des protéines et des vitamines essentielles, il contient également des graisses et du sodium modérés. Consommé avec modération, il peut faire partie d'un régime équilibré.

Comment conserver le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING ?

Le sandwich doit être conservé au réfrigérateur à une température entre 0-4°C et consommé dans les 3-5 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de manger le Sandwich au Poulet Original de BURGER KING ?

Le sandwich offre une bonne source de protéines, de vitamines essentielles, et peut satisfaire la faim, ce qui en fait une option de repas pratique lorsqu'il est équilibré avec des accompagnements plus sains.

Combien de Sandwichs au Poulet Original de BURGER KING puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 à 2 sandwiches par semaine, selon votre régime alimentaire global et vos besoins nutritionnels.

Combien de calories contient 1 sandwich de BURGER KING, Sandwich au Poulet Original (199 g) ?

1 sandwich de BURGER KING, Sandwich au Poulet Original (199 g) contient environ 569 kcal – 24.1 g de protéines, 52.1 g de glucides et 29.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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