| Nutriment (pour 100 g) | Burrito, avec des haricots et du riz, fromage | Fast foods, burrito, avec des haricots |
|---|---|---|
| Calories | 202 kcal | 206 kcal |
| Protéines | 6.9 g | 6.5 g |
| Glucides | 32.2 g | 32.9 g |
| Lipides | 4.9 g | 6.2 g |
| Fibres | 3.2 g | 0 g |
| Sucres | 1.6 g | 0 g |
| Sodium | 430 mg | 454 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito, avec des haricots et du riz, fromage apporte 202 kcal pour 100 g, avec 6.9 g de protéines, 32.2 g de glucides et 4.9 g de lipides. 1 tasse de Burrito, avec des haricots et du riz, fromage (120 g) apporte environ 242 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 202 kcal |
| Protéines | 6.9 g |
| Glucides | 32.2 g |
| Lipides | 4.9 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 430 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 242 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 222 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 444 kcal |
| 1 grand morceau | 330 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 202 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un burrito avec des haricots, du riz et du fromage est un plat mexicain populaire qui consiste généralement en une tortilla de farine enroulée autour d'une garniture de haricots, de riz et de fromage. Originaire de la cuisine mexicaine, les burritos étaient traditionnellement fabriqués avec une tortilla de farine qui est douce et souple, permettant une variété de garnitures. Ce plat a évolué et a gagné une immense popularité dans diverses régions, en particulier aux États-Unis, où il est souvent personnalisé avec des ingrédients supplémentaires tels que des viandes, des légumes et des sauces. La combinaison de haricots et de riz offre un profil protéique complet, ce qui en fait une option de repas satisfaisante et nutritive.
Sur le plan nutritionnel, un burrito avec des haricots et du riz et du fromage fournit un mélange équilibré de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses saines. Avec environ 202 calories pour 100 grammes, il fournit 6,90 grammes de protéines et 32,20 grammes de glucides, ce qui en fait un choix rassasiant. La teneur en fibres est également notable à 3,5 grammes, ce qui aide à la digestion et contribue à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables. Ce plat peut être une partie polyvalente d'un régime, adapté à diverses occasions, des repas décontractés aux rassemblements plus élaborés.
Un burrito avec des haricots, du riz et du fromage contient environ 202 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas rassasiante mais modérée en calories.
Oui, ce burrito est une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit un équilibre de protéines, de glucides et de fibres, ce qui le rend adapté à divers régimes alimentaires.
Conservez le burrito dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Si vous souhaitez le conserver plus longtemps, envisagez de le congeler pendant 2 à 3 mois.
Ce plat offre divers avantages, notamment une bonne source de protéines d'origine végétale, des nutriments essentiels et des fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive.
Il est recommandé de consommer des burritos avec modération, environ 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos objectifs alimentaires globaux et de vos besoins caloriques.
1 tasse de Burrito, avec des haricots et du riz, fromage (120 g) contient environ 242 kcal – 8.3 g de protéines, 38.6 g de glucides et 5.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Burrito, avec des haricots et du riz, fromage (110 g) contient environ 222 kcal – 7.6 g de protéines, 35.4 g de glucides et 5.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Burrito, avec des haricots et du riz, fromage (220 g) contient environ 444 kcal – 15.2 g de protéines, 70.8 g de glucides et 10.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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