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TACO BELL, Burrito aux Haricots vs Fast foods, burrito, avec des haricots et du fromage : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)TACO BELL, Burrito aux HaricotsFast foods, burrito, avec des haricots et du fromage
Calories209 kcal205 kcal
Protéines7.3 g7.3 g
Glucides31.2 g31.2 g
Lipides6 g6 g
Fibres4.2 g4.2 g
Sucres1.7 g1.7 g
Sodium563 mg563 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

taco bell bean burrito
📦

TACO BELL, Burrito aux Haricots

🔥 209 Calories
💪 7.3g Protéines
31.2g Glucides
🥑 6g Lipides

TACO BELL, Burrito aux Haricots apporte 209 kcal pour 100 g, avec 7.3 g de protéines, 31.2 g de glucides et 6 g de lipides. 1 each burrito de TACO BELL, Burrito aux Haricots (185 g) apporte environ 387 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
TACO BELL, Burrito aux Haricots
Densité énergétique
Modéré
209 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
14% Protéines · 60% Glucides · 26% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 40 · GL 10
Signaux notables
Riche en fibresPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

209
kcal/100g
Protéines
7.3g
Glucides
31.2g
Lipides
6g
Index Glycémique:
40

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories209 kcal
Protéines7.3 g
Glucides31.2 g
Lipides6 g
Fibres4.2 g
Sucres1.7 g
Sodium563 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 each burrito185 g387 kcal
100 g100 g209 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
209 kcal
Protéines
7.3 g
Glucides
31.2 g
Lipides
6 g
Fibres
4.2 g
Sucres
1.7 g
Sodium
563 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos TACO BELL, Burrito aux Haricots

Le Burrito aux Haricots de Taco Bell est un article de restauration rapide populaire qui se compose d'une tortilla de farine douce remplie de haricots frits assaisonnés, d'oignons et de fromage, offrant une option de repas délicieuse et satisfaisante. Originaire de la chaîne de restauration rapide américano-mexicaine Taco Bell, ce burrito est devenu un incontournable pour ceux qui recherchent une option rapide, savoureuse et adaptée aux végétariens. Il est connu pour son prix abordable et son accessibilité, en faisant un choix privilégié pour de nombreux consommateurs à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, le Burrito aux Haricots de Taco Bell est relativement faible en calories, contenant environ 209 calories pour 100 grammes. Il offre un équilibre de macronutriments avec 7,3 grammes de protéines, 31,2 grammes de glucides et 6 grammes de graisses, ce qui en fait une source décente d'énergie. De plus, il fournit des fibres alimentaires, qui sont essentielles pour la santé digestive. Ce burrito peut être dégusté en tant que repas autonome ou dans le cadre d'un repas plus copieux, le rendant polyvalent pour diverses préférences alimentaires.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la réparation et la croissance musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Fournit des fibres alimentaires essentielles pour la santé digestive.
Contient du fer, aidant à prévenir l'anémie.
Offre des vitamines B, y compris la B12, cruciales pour le métabolisme énergétique.
Faible en cholestérol, bénéfique pour la santé cardiaque.
Option adaptée aux végétariens pour les régimes à base de plantes.
Contient des antioxydants provenant des haricots qui peuvent réduire l'inflammation.
Pratique et portable pour les repas à emporter.
Source abordable de nutriments pour les consommateurs soucieux de leur budget.
Peut être personnalisé avec des garnitures supplémentaires pour des nutriments ajoutés.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Guacamole - Ajoute des graisses saines et de la saveur supplémentaire.
🥗
Salsa - Fournit des vitamines et améliore le goût.
🥗
Riz - Complète le burrito pour un repas plus copieux.
🥗
Maïs - Ajoute de la douceur et des nutriments.
🥗
Laitue - Augmente le volume et ajoute du croquant.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 burrito (environ 200g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Accompagnez d'une salade pour des nutriments supplémentaires.
  • Ajoutez des légumes supplémentaires pour un apport nutritionnel.
  • Garnissez de salsa fraîche ou de guacamole pour plus de saveur.
  • Réchauffez au micro-ondes pour un goût et une texture optimaux.
  • Envisagez de portionner avec des grains entiers pour améliorer la teneur en fibres.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des burritos bien scellés et intacts.
  • Vérifiez la date d'expiration pour la fraîcheur.
  • Recherchez ceux avec des conservateurs minimes.
  • Choisissez ceux avec des ingrédients de qualité visibles.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à température ambiante. Une fois ouvert, réfrigérez.
Durée de conservation
3-5 jours réfrigéré, 3 mois congelé

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux haricots doivent éviter.
  • ⚠️Ceux ayant des sensibilités au gluten doivent choisir des alternatives sans gluten.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime pauvre en sodium en raison de la teneur en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort digestif.
  • ⚠️Soyez attentif aux niveaux élevés de sodium si combiné avec des garnitures salées.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le TACO BELL, Burrito aux Haricots ?

Un Burrito aux Haricots de Taco Bell contient environ 209 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas rapide.

Le TACO BELL, Burrito aux Haricots est-il sain ?

Oui, le Burrito aux Haricots de Taco Bell peut être une option saine en raison de sa teneur en protéines, en fibres alimentaires et de sa faible teneur en cholestérol, ce qui le rend adapté aux régimes végétariens.

Comment conserver le TACO BELL, Burrito aux Haricots ?

Conservez les burritos non ouverts dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, réfrigérez et consommez dans les 3 à 5 jours. Pour un stockage plus long, congelez jusqu'à 3 mois.

Quels sont les avantages de manger le TACO BELL, Burrito aux Haricots ?

Les avantages incluent la fourniture de nutriments essentiels comme les protéines et les fibres, étant adapté aux végétariens, et offrant une option de repas pratique pour les modes de vie chargés.

Combien de TACO BELL, Burrito aux Haricots puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 burrito (environ 200g) 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins alimentaires individuels.

Combien de calories contient 1 each burrito de TACO BELL, Burrito aux Haricots (185 g) ?

1 each burrito de TACO BELL, Burrito aux Haricots (185 g) contient environ 387 kcal – 13.5 g de protéines, 57.7 g de glucides et 11.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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