| Nutriment (pour 100 g) | Rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés | SUBWAY, sous B.L.T. sur pain blanc avec bacon, laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 197 kcal | 205 kcal |
| Protéines | 10.4 g | 10.1 g |
| Glucides | 28.5 g | 26.7 g |
| Lipides | 4.5 g | 6.4 g |
| Fibres | 2.4 g | 1.6 g |
| Sucres | 5.6 g | 3.6 g |
| Sodium | 478 mg | 354 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés apporte 197 kcal pour 100 g, avec 10.4 g de protéines, 28.5 g de glucides et 4.5 g de lipides. 1 roll de Rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés (80 g) apporte environ 158 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 197 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 28.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Sucres | 5.6 g |
| Sodium | 478 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 roll | 80 g | 158 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 197 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les rouleaux de printemps sont un en-cas ou un apéritif populaire d'origine chinoise, traditionnellement préparés en enveloppant une garniture, souvent composée de légumes et de viandes, dans une fine pâte et en les faisant frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Bien que des variations existent à travers différentes cultures, le rouleau de printemps au poulet est particulièrement apprécié pour sa saveur savoureuse et son croquant satisfaisant. Ce plat a gagné une immense popularité dans de nombreuses régions du monde, notamment aux États-Unis, où il se trouve souvent dans les menus de plats à emporter chinois et dans les restaurants.
Sur le plan nutritionnel, les rouleaux de printemps au poulet réfrigérés sont une option équilibrée, offrant un apport calorique modéré de 197 calories par 100 grammes. Ils contiennent environ 10,4 grammes de protéines, essentielles pour la réparation musculaire et la santé globale, et 28,5 grammes de glucides pour l'énergie. Avec 4,5 grammes de matières grasses, ils peuvent s'intégrer dans une variété de régimes alimentaires, ce qui en fait un choix polyvalent pour les repas ou les en-cas. De plus, leur profil de saveur leur permet d'être associés à une variété de sauces à tremper, améliorant leur goût et leur attrait.
Les rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés contiennent environ 197 calories par 100 grammes. Cela en fait une option d'en-cas ou d'apéritif modérément calorique, permettant une certaine flexibilité dans la planification des repas.
Oui, les rouleaux de printemps au poulet peuvent être considérés comme une option saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent une bonne source de protéines et de nutriments essentiels tout en étant faibles en cholestérol. Cependant, il est important de faire attention à la teneur en matières grasses, surtout s'ils sont frits.
Les rouleaux de printemps doivent être conservés au réfrigérateur à des températures inférieures à 4 °C (40 °F) pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent être conservés jusqu'à 5-7 jours. Pour un stockage plus long, envisagez de les congeler pendant jusqu'à 3 mois.
Manger des rouleaux de printemps au poulet peut offrir plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels, et la satisfaction d'un en-cas savoureux. Ils peuvent s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'ils sont accompagnés de légumes ou de céréales complètes.
Il est recommandé de consommer des rouleaux de printemps avec modération, idéalement pas plus de 150 g par portion, 1 à 2 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de leur saveur tout en maintenant un régime équilibré.
1 roll de Rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés (80 g) contient environ 158 kcal – 8.3 g de protéines, 22.8 g de glucides et 3.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Rouleaux de printemps au poulet, réfrigérés (28.4 g) contient environ 56 kcal – 2.9 g de protéines, 8.1 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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