| Nutriment (pour 100 g) | Burrito, bœuf et haricots, micro-ondes | Pomme de terre, frites, restaurant |
|---|---|---|
| Calories | 298 kcal | 289 kcal |
| Protéines | 8.7 g | 3.5 g |
| Glucides | 39 g | 37.2 g |
| Lipides | 11.9 g | 14 g |
| Fibres | 6.9 g | 3.9 g |
| Sucres | 1.4 g | 0.3 g |
| Sodium | 659 mg | 357 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito, bœuf et haricots, micro-ondes apporte 298 kcal pour 100 g, avec 8.7 g de protéines, 39 g de glucides et 11.9 g de lipides. 1 burrito cooked de Burrito, bœuf et haricots, micro-ondes (116 g) apporte environ 346 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 298 kcal |
| Protéines | 8.7 g |
| Glucides | 39 g |
| Lipides | 11.9 g |
| Fibres | 6.9 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 659 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 burrito cooked | 116 g | 346 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le burrito, en particulier la variante bœuf et haricots, est un plat mexicain populaire qui a transcendé ses racines régionales pour devenir un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde. Traditionnellement, il se compose d'une tortilla de farine remplie d'un mélange de bœuf assaisonné, de haricots et souvent d'ingrédients supplémentaires comme du fromage, du riz et des légumes. Le burrito est connu pour sa portabilité et sa commodité, ce qui en fait un choix privilégié pour les repas sur le pouce. Sa version micro-ondée offre un moyen rapide et facile de savourer cette délicieuse friandise sans avoir besoin de cuisiner longuement.
Sur le plan nutritionnel, le burrito bœuf et haricots est une option équilibrée qui offre une bonne source de protéines, essentielles à la réparation et à la croissance musculaire. Avec environ 298 calories par 100 g, il fournit un apport énergétique modéré, tout en offrant environ 8,7 g de protéines, 39 g de glucides et 11,9 g de graisses. L'inclusion de haricots non seulement améliore la teneur en fibres mais contribue également à la satiété, en faisant un choix de repas satisfaisant. Ce plat peut être apprécié comme option de déjeuner ou de dîner rapide et est suffisamment polyvalent pour être personnalisé avec divers garnitures et accompagnements.
Une portion de 100 g de burrito bœuf et haricots micro-ondé contient environ 298 calories, ce qui en fait une option énergétique modérée pour les repas.
Oui, cela peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des protéines, des fibres et des vitamines essentielles, en faisant une option de repas équilibrée.
Pour garantir la fraîcheur, conservez le burrito au réfrigérateur à une température inférieure à 5 °C et consommez-le dans les 3 à 5 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 2-3 mois.
Ce burrito offre une source pratique de protéines, des fibres pour la santé digestive et des nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B, soutenant le bien-être général.
Il est recommandé de consommer 1 à 2 burritos moyens par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en ajustant les portions en fonction des besoins caloriques individuels.
1 burrito cooked de Burrito, bœuf et haricots, micro-ondes (116 g) contient environ 346 kcal – 10.1 g de protéines, 45.2 g de glucides et 13.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Burrito, bœuf et haricots, micro-ondes (28.4 g) contient environ 84 kcal – 2.5 g de protéines, 11.1 g de glucides et 3.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques