| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale | Chausson aux fruits |
|---|---|---|
| Calories | 312 kcal | 316 kcal |
| Protéines | 3.4 g | 3 g |
| Glucides | 41.4 g | 42.6 g |
| Lipides | 14.7 g | 16.1 g |
| Fibres | 3.8 g | 2.6 g |
| Sucres | 0.3 g | 21.4 g |
| Sodium | 210 mg | 333 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale apporte 312 kcal pour 100 g, avec 3.4 g de protéines, 41.4 g de glucides et 14.7 g de lipides. 1 serving small de Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale (71 g) apporte environ 222 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 312 kcal |
| Protéines | 3.4 g |
| Glucides | 41.4 g |
| Lipides | 14.7 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 210 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 222 kcal |
| 1 serving medium | 117 g | 365 kcal |
| 1 serving large | 154 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale sont une collation et un accompagnement populaires appréciés dans le monde entier. Originaires des traditions culinaires de Belgique et de France, ces frites dorées et croustillantes sont devenues un aliment de base dans les établissements de restauration rapide et les cuisines domestiques. Le processus de cuisson consiste généralement à couper les pommes de terre en lanières et à les faire frire dans de l'huile végétale jusqu'à ce qu'elles atteignent un niveau de croustillant souhaité. Elles sont souvent assaisonnées de sel et peuvent être servies avec diverses sauces à tremper.
Sur le plan nutritionnel, les frites fournissent une source de glucides, contribuant à l'apport énergétique, tout en contenant des niveaux modérés de protéines et de graisses. Une portion de 100g offre environ 312 calories, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Cependant, elles sont relativement pauvres en vitamines et minéraux, soulignant l'importance de la modération dans la consommation. Malgré leur popularité, il est essentiel de les apprécier dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour éviter un apport calorique excessif.
Les fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale contiennent environ 312 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix alimentaire riche en énergie qui peut contribuer de manière significative à l'apport calorique quotidien.
Avec modération, les frites de fast-food peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée, offrant une source de glucides et d'énergie. Cependant, elles sont riches en calories et en graisses, il est donc conseillé de limiter leur consommation et de les associer à des aliments plus sains.
Pour maintenir leur fraîcheur, conservez les frites dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Si elles sont réfrigérées, elles peuvent durer 3 à 5 jours ; si elles sont congelées, elles peuvent être conservées jusqu'à 6 mois.
Les principaux avantages incluent une énergie rapide provenant des glucides, le plaisir de la texture et de la saveur, et la polyvalence dans l'association avec diverses sauces et accompagnements. Cependant, la modération est essentielle pour profiter de ces avantages.
Il est recommandé de consommer des frites 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes pour éviter un apport calorique excessif et maintenir une alimentation équilibrée.
1 serving small de Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale (71 g) contient environ 222 kcal – 2.4 g de protéines, 29.4 g de glucides et 10.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 serving medium de Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale (117 g) contient environ 365 kcal – 4 g de protéines, 48.4 g de glucides et 17.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 serving large de Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale (154 g) contient environ 480 kcal – 5.2 g de protéines, 63.8 g de glucides et 22.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques