| Nutriment (pour 100 g) | Pomme de terre, frites, restaurant | Rondelles d'oignon, panées, pré-frites |
|---|---|---|
| Calories | 289 kcal | 288 kcal |
| Protéines | 3.5 g | 4.5 g |
| Glucides | 37.2 g | 36.3 g |
| Lipides | 14 g | 14.4 g |
| Fibres | 3.9 g | 2.4 g |
| Sucres | 0.3 g | 0 g |
| Sodium | 357 mg | 374 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pomme de terre, frites, restaurant apporte 289 kcal pour 100 g, avec 3.5 g de protéines, 37.2 g de glucides et 14 g de lipides. 1 kids meal order de Pomme de terre, frites, restaurant (70 g) apporte environ 202 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 289 kcal |
| Protéines | 3.5 g |
| Glucides | 37.2 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 3.9 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 357 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 kids meal order | 70 g | 202 kcal |
| 1 value/dollar menu order | 85 g | 246 kcal |
| 1 small fast food order | 110 g | 318 kcal |
| 1 medium fast food order | 145 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les frites, communément appelées chips au Royaume-Uni et fries aux États-Unis, ont été créées en Belgique à la fin des années 1600, où elles étaient traditionnellement préparées en faisant frire des pommes de terre entières. Cet aliment de restauration rapide populaire a acquis une renommée mondiale et est souvent servi en accompagnement dans les restaurants. Fabriquées en coupant des pommes de terre en lanières et en les faisant frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, ce qui en fait un aliment réconfortant apprécié dans le monde entier. Sur le plan nutritionnel, les frites fournissent une combinaison de glucides, de graisses et de protéines, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Avec environ 289 calories pour 100 grammes, elles contiennent 3,5 grammes de protéines, 37,2 grammes de glucides et 14 grammes de graisses, principalement dues au processus de friture. Bien qu'elles puissent être appréciées avec modération, il est important de faire attention aux tailles de portions en raison de leur teneur calorique élevée, surtout lorsqu'elles sont consommées fréquemment dans des environnements de restauration.
Les frites de pomme de terre, restaurant contiennent généralement environ 289 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un aliment riche en calories principalement en raison du processus de friture.
Bien que les frites puissent être appréciées dans le cadre d'une alimentation équilibrée, elles sont riches en calories et en graisses en raison de la friture. La modération est essentielle, et opter pour des versions cuites au four peut être un choix plus sain.
Les frites doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Si elles sont réfrigérées, elles peuvent durer de 3 à 5 jours, et les frites congelées peuvent être conservées jusqu'à 6 mois.
Les principaux avantages incluent la fourniture d'énergie rapide, étant un aliment polyvalent qui peut être associé à diverses sauces, et offrant une sensation de satiété lorsqu'elles sont consommées avec modération.
Il est recommandé de consommer des frites avec modération, idéalement 1 à 2 portions par semaine, pour éviter une consommation excessive de calories et maintenir une alimentation équilibrée.
1 kids meal order de Pomme de terre, frites, restaurant (70 g) contient environ 202 kcal – 2.5 g de protéines, 26 g de glucides et 9.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 value/dollar menu order de Pomme de terre, frites, restaurant (85 g) contient environ 246 kcal – 3 g de protéines, 31.6 g de glucides et 11.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small fast food order de Pomme de terre, frites, restaurant (110 g) contient environ 318 kcal – 3.9 g de protéines, 40.9 g de glucides et 15.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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