| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, toast melba, blé | Spaghetti, épinards, secs |
|---|---|---|
| Calories | 374 kcal | 372 kcal |
| Protéines | 12.9 g | 13.4 g |
| Glucides | 76.4 g | 74.8 g |
| Lipides | 2.3 g | 1.6 g |
| Fibres | 7.4 g | 10.6 g |
| Sucres | 0 g | 2.7 g |
| Sodium | 837 mg | 36 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, toast melba, blé apporte 374 kcal pour 100 g, avec 12.9 g de protéines, 76.4 g de glucides et 2.3 g de lipides. 1 toast de Crackers, toast melba, blé (5 g) apporte environ 19 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 374 kcal |
| Protéines | 12.9 g |
| Glucides | 76.4 g |
| Lipides | 2.3 g |
| Fibres | 7.4 g |
| Sodium | 837 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 toast | 5 g | 19 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers, toast melba, blé sont un type de pain sec et croustillant fabriqué à partir de farine de blé, souvent apprécié comme collation ou apéritif. Originaire d'Europe, notamment de France, le toast melba est devenu un ajout populaire aux repas gastronomiques et aux plateaux de fromages depuis la fin du 19ème siècle. Leur texture légère et leur saveur douce en font un choix polyvalent pour diverses utilisations culinaires, allant de l'association avec des tartinades à leur service avec des soupes et des salades. Sur le plan nutritionnel, les crackers, toast melba, blé sont relativement faibles en calories et en matières grasses tout en étant une bonne source de glucides, ce qui en fait une option adaptée pour ceux qui recherchent une collation croustillante sans calories excessives. Avec environ 374 calories pour 100 grammes, ils fournissent une quantité décente de protéines et de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à promouvoir la satiété. Ces crackers peuvent être dégustés seuls ou garnis d'ingrédients sains tels que du houmous, de l'avocat ou du fromage pour une collation équilibrée.
Les crackers, toast melba, blé contiennent environ 374 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de collation relativement faible en calories, surtout lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Oui, ils peuvent être considérés comme une collation saine lorsqu'ils sont intégrés dans un régime équilibré. Ils sont faibles en matières grasses, fournissent une bonne source de glucides, de fibres et de protéines, et sont polyvalents dans la préparation des repas.
Pour les garder frais, conservez les crackers dans un endroit frais et sec dans un récipient hermétique. Cela aidera à maintenir leur croustillant et à éviter qu'ils ne deviennent rassis.
Ils offrent plusieurs bienfaits pour la santé, notamment le soutien de la santé digestive, la fourniture d'énergie rapide et leur faible teneur en matières grasses. Ils sont également polyvalents et peuvent être dégustés avec divers garnitures.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit environ 5-6 crackers. Cela peut être consommé 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 toast de Crackers, toast melba, blé (5 g) contient environ 19 kcal – 0.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 oz de Crackers, toast melba, blé (14.2 g) contient environ 53 kcal – 1.8 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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