| Nutriment (pour 100 g) | Divan de poulet ou de dinde | Omelette de poulet aux œufs |
|---|---|---|
| Calories | 140 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 15.5 g | 12.8 g |
| Glucides | 4 g | 4.8 g |
| Lipides | 7.3 g | 7.4 g |
| Fibres | 1.3 g | 0.3 g |
| Sucres | 0.9 g | 3 g |
| Sodium | 295 mg | 401 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Divan de poulet ou de dinde apporte 140 kcal pour 100 g, avec 15.5 g de protéines, 4 g de glucides et 7.3 g de lipides. 1 tasse de Divan de poulet ou de dinde (236 g) apporte environ 330 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 140 kcal |
| Protéines | 15.5 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 7.3 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 295 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 236 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le divan de poulet ou de dinde est un plat américain classique qui combine du poulet ou de la dinde cuits avec une sauce crémeuse, souvent enrichie de brocoli, et est généralement garni de fromage et de chapelure. Originaire du restaurant Divan Parisien à New York au début du 20ème siècle, ce plat est devenu un incontournable dans de nombreux foyers, célébré pour ses saveurs réconfortantes et ses méthodes de préparation pratiques. Il est souvent servi sur du riz ou des pâtes, ce qui en fait un choix de repas polyvalent qui peut être apprécié à diverses occasions. Sur le plan nutritionnel, le divan de poulet ou de dinde est un repas riche en protéines, fournissant environ 15.5 grammes de protéines pour 100 grammes, ce qui est essentiel pour la construction et la réparation musculaire. De plus, il contient une quantité modérée de glucides et de graisses, ce qui en fait une option équilibrée pour de nombreux régimes. L'inclusion de légumes comme le brocoli ajoute des fibres et des micronutriments importants, améliorant ainsi ses bienfaits globaux pour la santé. Ce plat est idéal pour ceux qui recherchent un repas copieux mais nutritif, adapté aux dîners en famille et à la préparation de repas.
Le divan de poulet ou de dinde contient environ 140 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat relativement faible en calories, surtout par rapport à d'autres casseroles crémeuses. La teneur en calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés et des tailles de portions.
Oui, le divan de poulet ou de dinde peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec des viandes maigres et beaucoup de légumes. Il fournit une bonne quantité de protéines et de nutriments essentiels tout en étant relativement faible en glucides. Cependant, la modération est essentielle pour s'assurer qu'il s'intègre dans un régime équilibré.
Le divan de poulet ou de dinde doit être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur s'il est consommé dans quelques jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé. Assurez-vous qu'il est correctement scellé pour éviter les brûlures de congélation et maintenir la qualité.
Manger du divan de poulet ou de dinde offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en protéines qui soutient la santé musculaire, une variété de vitamines et de minéraux provenant des légumes ajoutés, et un repas satisfaisant qui peut aider à réduire la faim. Il est également polyvalent et peut être adapté aux préférences alimentaires.
Une portion recommandée de divan de poulet ou de dinde est d'environ 150 grammes, ce qui fournit une portion équilibrée de protéines et d'autres nutriments. Selon les besoins alimentaires individuels et les niveaux d'activité, il peut être consommé 2 à 3 fois par semaine.
1 tasse de Divan de poulet ou de dinde (236 g) contient environ 330 kcal – 36.6 g de protéines, 9.4 g de glucides et 17.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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