| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain blanc | Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain de blé |
|---|---|---|
| Calories | 307 kcal | 305 kcal |
| Protéines | 11.3 g | 12.3 g |
| Glucides | 29.3 g | 27.4 g |
| Lipides | 16 g | 16.2 g |
| Fibres | 1.2 g | 2.8 g |
| Sucres | 5.7 g | 5.6 g |
| Sodium | 739 mg | 734 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain blanc apporte 307 kcal pour 100 g, avec 11.3 g de protéines, 29.3 g de glucides et 16 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain blanc (116 g) apporte environ 356 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 307 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 29.3 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 5.7 g |
| Sodium | 739 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 116 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au fromage grillé fait avec du fromage réduit en matières grasses sur pain blanc est un plat réconfortant classique apprécié dans le monde entier. Originaire des États-Unis pendant la Grande Dépression, ce plat est devenu populaire en raison de son prix abordable et de sa facilité de préparation. La combinaison de fromage fondu et de pain croustillant a évolué au fil des ans, avec de nombreuses variations incluant différents fromages et des ajouts tels que des tomates ou des avocats.
Nutrionnellement, ce sandwich au fromage grillé offre un profil équilibré, fournissant des macronutriments essentiels. Chaque portion de 100g contient environ 307 calories, comprenant 11.3g de protéines, 29.3g de glucides et 16g de matières grasses. Bien qu'il soit plus riche en glucides en raison du pain blanc, l'utilisation de fromage réduit en matières grasses aide à diminuer la teneur totale en matières grasses, en faisant un choix plus conscient de la santé. Ce sandwich peut être un repas ou une collation satisfaisante, idéal pour ceux qui souhaitent déguster un plat réconfortant sans excès de calories.
Un sandwich au fromage grillé fait avec du fromage réduit en matières grasses et du pain blanc contient environ 307 calories par portion de 100g. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.
Oui, ce sandwich au fromage grillé peut être une option plus saine par rapport au fromage grillé traditionnel. Le fromage réduit en matières grasses diminue la teneur totale en matières grasses tout en fournissant des protéines et du calcium. L'ajout de légumes peut encore améliorer son profil nutritionnel.
Conservez le sandwich au fromage grillé dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il doit être mangé dans les 3 à 5 jours pour la meilleure qualité. Pour un stockage plus long, envisagez de le congeler pendant 2 à 3 mois.
Ce sandwich fournit une source réconfortante de protéines et de calcium. La teneur réduite en matières grasses en fait une meilleure option pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses, tandis que les glucides du pain offrent de l'énergie. Il est également polyvalent, permettant diverses additions saines.
Il est recommandé de déguster ce sandwich avec modération, environ 1 à 2 portions par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité. Équilibrez-le avec d'autres aliments nutritifs pour un régime bien équilibré.
1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain blanc (116 g) contient environ 356 kcal – 13.1 g de protéines, 34 g de glucides et 18.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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