| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain de blé | Empanada, poulet |
|---|---|---|
| Calories | 305 kcal | 309 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 12.6 g |
| Glucides | 27.4 g | 27.4 g |
| Lipides | 16.2 g | 16.5 g |
| Fibres | 2.8 g | 1.6 g |
| Sucres | 5.6 g | 2.1 g |
| Sodium | 734 mg | 460 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain de blé apporte 305 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 27.4 g de glucides et 16.2 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain de blé (116 g) apporte environ 354 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 305 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 27.4 g |
| Lipides | 16.2 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sucres | 5.6 g |
| Sodium | 734 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 116 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au fromage grillé avec du fromage réduit en matières grasses sur du pain de blé entier est un plat réconfortant apprécié qui a des racines dans la cuisine américaine. Ce sandwich classique combine la bonté fondante du fromage avec la texture robuste du pain de blé, créant un repas satisfaisant qui peut être apprécié à tout moment de la journée. Originaire du début du 20ème siècle en tant que repas économique, il a depuis évolué en un plat polyvalent trouvé dans de nombreuses variations à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, cette option de fromage grillé offre un mélange équilibré de macronutriments, fournissant 305 calories par 100 grammes, avec une teneur en protéines de 12,3 grammes, ce qui en fait une bonne source pour la réparation musculaire et la satiété. La teneur en glucides est de 27,4 grammes, principalement provenant du pain de blé entier, qui ajoute également des fibres alimentaires. Le fromage réduit en matières grasses contribue à une teneur en matières grasses plus faible de 16,2 grammes tout en fournissant des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix plus sain pour les amateurs de fromage.
Un sandwich au fromage grillé avec du fromage réduit en matières grasses sur du pain de blé contient généralement environ 305 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement modérée en calories, surtout lorsqu'il est préparé avec des ingrédients à grains entiers.
Oui, ce sandwich peut être une option saine, surtout s'il est préparé avec du pain complet et du fromage réduit en matières grasses. Il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels tout en étant moins gras par rapport aux sandwichs au fromage grillé traditionnels.
Conservez le sandwich au fromage grillé dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il peut être conservé pendant 3 à 5 jours. Pour un stockage plus long, enveloppez-le soigneusement et congelez-le pendant 2 à 3 mois.
Manger ce sandwich offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels tels que le calcium et le fer. C'est également une option de repas réconfortante et satisfaisante.
Il est recommandé de consommer ce sandwich avec modération, idéalement 1 à 2 portions par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité. L'équilibrer avec des fruits et des légumes peut améliorer son profil nutritionnel.
1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage réduit en matières grasses, sur pain de blé (116 g) contient environ 354 kcal – 14.3 g de protéines, 31.8 g de glucides et 18.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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