| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, quesadilla, avec poulet | Restaurant, Chinois, poulet général Tso |
|---|---|---|
| Calories | 294 kcal | 295 kcal |
| Protéines | 15 g | 12.9 g |
| Glucides | 24 g | 24 g |
| Lipides | 15.2 g | 16.4 g |
| Fibres | 1.7 g | 0.9 g |
| Sucres | 1.9 g | 11.6 g |
| Sodium | 745 mg | 435 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, quesadilla, avec poulet apporte 294 kcal pour 100 g, avec 15 g de protéines, 24 g de glucides et 15.2 g de lipides. 1 each quesadilla de Fast foods, quesadilla, avec poulet (180 g) apporte environ 529 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 294 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 24 g |
| Lipides | 15.2 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 1.9 g |
| Sodium | 745 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 each quesadilla | 180 g | 529 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La quesadilla, un plat mexicain populaire, consiste traditionnellement en une tortilla remplie de fromage et de divers autres ingrédients, y compris du poulet. Originaire du Mexique, elle est devenue un aliment de base dans les restaurants de fast-food du monde entier, souvent personnalisée avec différentes garnitures et toppings. La combinaison de fromage fondu et de tortillas chaudes en fait une option réconfortante, attirant un large éventail de consommateurs. Les quesadillas sont polyvalentes et peuvent être préparées avec des tortillas de farine ou de maïs, offrant une option de repas délicieuse et satisfaisante. Sur le plan nutritionnel, une quesadilla avec du poulet offre un profil équilibré, fournissant une bonne source de protéines, de glucides et de graisses. Avec environ 294 calories par 100g, elle fournit des nutriments essentiels et peut faire partie d'une alimentation équilibrée. La présence de protéines aide à la réparation musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. Cependant, il est crucial de surveiller les tailles de portions en raison de sa densité calorique, surtout lorsqu'elle est consommée fréquemment dans des environnements de fast-food.
Fast foods, quesadilla, avec poulet contient environ 294 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories souvent consommée comme repas rapide.
Bien qu'elle puisse fournir une bonne source de protéines et d'énergie, la modération est essentielle en raison de sa teneur en calories et en graisses. Opter pour des tortillas de blé entier et ajouter des légumes peut améliorer son profil nutritionnel.
Conservez les quesadillas cuites au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours dans un contenant hermétique. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées jusqu'à 2 mois.
Manger des quesadillas avec du poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie, et peut être rendu plus sain avec l'ajout de légumes.
Il est recommandé de déguster des quesadillas 1 à 2 fois par semaine, en considérant une portion de 150 grammes pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 each quesadilla de Fast foods, quesadilla, avec poulet (180 g) contient environ 529 kcal – 27 g de protéines, 43.2 g de glucides et 27.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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