| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, sandwich sous-marin, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate | SUBWAY, sous-marin de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 156 kcal | 155 kcal |
| Protéines | 12.2 g | 12.2 g |
| Glucides | 20.3 g | 20.3 g |
| Lipides | 2.7 g | 2.7 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 329 mg | 329 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, sandwich sous-marin, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 156 kcal pour 100 g, avec 12.2 g de protéines, 20.3 g de glucides et 2.7 g de lipides. 6 inch sub de Fast foods, sandwich sous-marin, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate (190 g) apporte environ 296 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 156 kcal |
| Protéines | 12.2 g |
| Glucides | 20.3 g |
| Lipides | 2.7 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 329 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 190 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 156 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich sous-marin de fast food, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate est un choix de sandwich populaire, originaire des États-Unis, où il est devenu un aliment de base dans de nombreuses chaînes de restauration rapide et delis. Ce sandwich présente des couches de rosbif tendre, de laitue fraîche et de tomates mûres, le tout enfermé dans un pain blanc moelleux, ce qui en fait une option de repas satisfaisante pour ceux qui sont en déplacement. Sa commodité et son goût délicieux ont contribué à son attrait généralisé, avec diverses adaptations et variations régionales disponibles dans le monde entier. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre un mélange équilibré de macronutriments, fournissant une bonne source de protéines, essentielles pour la croissance et la réparation musculaire, tout en étant relativement faible en graisses et en sucres. Chaque portion de 100g contient environ 156 calories, avec 12.20g de protéines, 20.30g de glucides et 2.70g de graisses. Il peut servir d'option de déjeuner rapide ou de repas post-entraînement, surtout lorsqu'il est accompagné d'accompagnements riches en nutriments, contribuant à un régime bien équilibré.
Un sandwich sous-marin de fast food composé de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate contient environ 156 calories pour 100 grammes. Ce comptage de calories aide les individus à gérer efficacement leur apport alimentaire.
Oui, ce sandwich peut être considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses et de la présence de vitamines et minéraux provenant des légumes utilisés. Il fournit des nutriments essentiels tout en étant relativement faible en calories.
Conservez le sandwich au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il est préférable de le garder dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur et il peut être consommé en toute sécurité dans les 3 à 5 jours.
Les avantages incluent une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12, une faible teneur en graisses, et la commodité d'une option de repas rapide qui peut être améliorée avec des légumes supplémentaires.
Il est recommandé de consommer ce sandwich avec modération, environ 1 à 2 portions par jour, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.
6 inch sub de Fast foods, sandwich sous-marin, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate (190 g) contiennent environ 296 kcal – 23.2 g de protéines, 38.6 g de glucides et 5.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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