| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 157 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 10.8 g | 10.8 g |
| Glucides | 21.4 g | 21.4 g |
| Lipides | 3.1 g | 3.1 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 268 mg | 268 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 157 kcal pour 100 g, avec 10.8 g de protéines, 21.4 g de glucides et 3.1 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate (198 g) apporte environ 311 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 10.8 g |
| Glucides | 21.4 g |
| Lipides | 3.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 268 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 198 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate de SUBWAY combine du poulet juteux, du pain blanc fraîchement cuit, de la laitue croquante et des tomates juteuses. Issu de l'engagement de SUBWAY à offrir des options de repas pratiques et savoureuses, ce sous-marin est un choix populaire pour ceux qui recherchent un repas rapide et satisfaisant. C'est une parfaite fusion de saveurs et de textures, ce qui en fait une option attrayante pour le déjeuner ou le dîner. Sur le plan nutritionnel, ce sous-marin offre un profil équilibré avec 157 calories pour 100 grammes. Il fournit une bonne dose de protéines, essentielles pour la construction et la réparation musculaires, ainsi que des glucides pour l'énergie. L'inclusion de légumes frais comme la laitue et la tomate améliore son contenu en vitamines et minéraux, en faisant un choix nutritif. Ce sous-marin peut être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré et est suffisamment polyvalent pour être associé à divers accompagnements pour un repas complet.
Le sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate de SUBWAY contient environ 157 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour ceux qui recherchent un repas satisfaisant sans apport calorique excessif.
Oui, ce sous-marin peut être considéré comme une option saine, car il est faible en graisses saturées, ne contient pas de cholestérol et fournit une bonne source de protéines et de vitamines essentielles provenant des légumes. Il s'intègre bien dans un régime équilibré.
Le sous-marin doit être conservé dans un endroit frais et sec. S'il n'est pas consommé immédiatement, il est préférable de le réfrigérer pour maintenir sa fraîcheur. Il peut se conserver 3 à 5 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger ce sous-marin offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, une faible teneur en graisses saturées pour la santé cardiaque, et des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes frais. C'est une option pratique pour un repas rapide et nutritif.
Il est recommandé de consommer 1 sous-marin (environ 200 grammes) par portion, 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez les portions en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.
6 inch sub de SUBWAY, sous-marin au poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate (198 g) contiennent environ 311 kcal – 21.4 g de protéines, 42.4 g de glucides et 6.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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