| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous-marin de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 155 kcal | 156 kcal |
| Protéines | 12.2 g | 12.2 g |
| Glucides | 20.3 g | 20.3 g |
| Lipides | 2.7 g | 2.7 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 329 mg | 329 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous-marin de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 155 kcal pour 100 g, avec 12.2 g de protéines, 20.3 g de glucides et 2.7 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous-marin de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate (190 g) apporte environ 295 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 155 kcal |
| Protéines | 12.2 g |
| Glucides | 20.3 g |
| Lipides | 2.7 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 329 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 190 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous-marin de rosbif SUBWAY sur pain blanc avec laitue et tomate est une option de sandwich populaire qui combine des tranches tendres de rosbif avec des légumes frais. Originaire de la chaîne de restaurants décontractés SUBWAY, ce sandwich offre un repas pratique et personnalisable. L'utilisation de pain blanc fournit une texture douce, tandis que l'ajout de laitue et de tomate ajoute un croquant rafraîchissant et des bienfaits nutritionnels.
Nutrionnellement, ce sous-marin contient environ 155 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option satisfaisante mais relativement faible en calories. Avec une teneur en protéines de 12.20g, il soutient la réparation et la croissance musculaire. Les glucides sont présents à 20.30g, principalement provenant du pain blanc, tandis que les graisses totales sont faibles à 2.70g. Cet équilibre des macronutriments, associé à l'inclusion de vitamines et de minéraux provenant des légumes, le rend adapté à une variété de préférences alimentaires.
Le sous-marin de rosbif SUBWAY sur pain blanc avec laitue et tomate contient environ 155 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories reflète l'équilibre entre les protéines, les glucides et les graisses dans le sandwich, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas ou une collation.
Oui, le sous-marin de rosbif SUBWAY peut être considéré comme une option saine, surtout lorsqu'il est chargé de légumes frais. Il fournit une bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux essentiels tout en étant faible en graisses et en calories. L'inclure dans le cadre d'une alimentation équilibrée peut contribuer positivement à la santé globale.
Pour conserver le sous-marin de rosbif SUBWAY, gardez-le dans un endroit frais et sec s'il est consommé dans quelques heures. Sinon, réfrigérez-le pour maintenir sa fraîcheur, idéalement en le consommant dans les 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger le sous-marin de rosbif SUBWAY offre de nombreux avantages. C'est une bonne source de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. L'ajout de laitue et de tomate contribue avec des vitamines, des minéraux et des fibres, améliorant l'apport global en nutriments tout en gardant les calories relativement basses.
Il est recommandé de consommer le sous-marin de rosbif SUBWAY avec modération, idéalement 1 sous-marin (environ 150g) 2 à 3 fois par semaine. Cette fréquence permet de maintenir une alimentation équilibrée tout en incorporant de la variété d'autres sources alimentaires.
6 inch sub de SUBWAY, sous-marin de rosbif sur pain blanc avec laitue et tomate (190 g) contiennent environ 295 kcal – 23.2 g de protéines, 38.6 g de glucides et 5.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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