| Nutriment (pour 100 g) | Gordita, fromage uniquement | Rôti de porc |
|---|---|---|
| Calories | 324 kcal | 329 kcal |
| Protéines | 10.6 g | 13.1 g |
| Glucides | 22.4 g | 4.5 g |
| Lipides | 21.6 g | 28.4 g |
| Fibres | 1.7 g | 0 g |
| Sucres | 0.7 g | 0 g |
| Sodium | 490 mg | 1380 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gordita, fromage uniquement apporte 324 kcal pour 100 g, avec 10.6 g de protéines, 22.4 g de glucides et 21.6 g de lipides. 1 tasse de Gordita, fromage uniquement (120 g) apporte environ 389 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 324 kcal |
| Protéines | 10.6 g |
| Glucides | 22.4 g |
| Lipides | 21.6 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 0.7 g |
| Sodium | 490 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 389 kcal |
| 1 item | 125 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 324 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La Gordita, un plat traditionnel mexicain, est une tortilla épaisse souvent farcie de diverses garnitures, le fromage étant un choix populaire. Originaire du mot espagnol 'gordo', signifiant 'gras', la Gordita est généralement faite de masa harina, une pâte à base de maïs. La variante au fromage uniquement met en avant la texture riche et crémeuse du fromage fondu enveloppé dans une tortilla douce, en faisant un plat réconfortant apprécié à travers le Mexique et au-delà. Sur le plan nutritionnel, une Gordita avec fromage contient environ 324 calories pour 100g, fournissant un ratio équilibré de macronutriments : 10.6g de protéines, 22.4g de glucides et 21.6g de graisses. Cela en fait une option copieuse pour ceux qui ont besoin d'énergie, bien qu'elle doive être consommée avec modération. Le plat peut être apprécié comme collation ou comme repas, ce qui le rend polyvalent dans divers contextes culinaires, des repas décontractés aux rassemblements festifs.
Une Gordita avec fromage contient environ 324 calories pour 100g, ce qui en fait un aliment relativement riche en calories. Il est important de considérer la taille des portions lors de son intégration dans votre alimentation.
La Gordita avec fromage peut faire partie d'une alimentation saine si elle est consommée avec modération. Elle fournit des protéines, du calcium et des vitamines essentielles, mais elle est également riche en calories et en graisses. L'équilibre avec d'autres aliments nutritifs est essentiel.
Conservez les Gorditas dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour les garder fraîches. Elles peuvent durer 5 à 7 jours au réfrigérateur et peuvent être congelées jusqu'à 3 mois pour une conservation prolongée.
Manger une Gordita avec fromage offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, du calcium pour la santé osseuse et des vitamines qui soutiennent les fonctions métaboliques. Consommée occasionnellement, elle peut être un plat réconfortant.
Il est recommandé de déguster les Gorditas avec modération, environ 1 à 2 portions par semaine, en tenant compte de l'alimentation globale et de l'apport calorique pour maintenir un équilibre sain.
1 tasse de Gordita, fromage uniquement (120 g) contient environ 389 kcal – 12.7 g de protéines, 26.9 g de glucides et 25.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 item de Gordita, fromage uniquement (125 g) contient environ 405 kcal – 13.3 g de protéines, 28 g de glucides et 27 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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