| Nutriment (pour 100 g) | Grits instantanés, préparés avec de l'eau | Pomme de terre du ragoût de bœuf portoricain, avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 65 kcal | 74 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 2.5 g |
| Glucides | 14.8 g | 14.4 g |
| Lipides | 0.4 g | 0.9 g |
| Fibres | 0.8 g | 1.3 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodium | 215 mg | 235 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Grits instantanés, préparés avec de l'eau apporte 65 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 14.8 g de glucides et 0.4 g de lipides. 1 tasse de Grits instantanés, préparés avec de l'eau (240 g) apporte environ 156 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 14.8 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 215 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 240 g | 156 kcal |
| 1 sachet | 148 g | 96 kcal |
| 1 oz | 185 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les grits instantanés, préparés avec de l'eau, sont un plat populaire du Sud des États-Unis, fabriqué à partir de maïs moulu qui est cuit rapidement pour obtenir une texture crémeuse. Ces grits instantanés sont une option pratique, nécessitant peu de préparation et fournissant une base copieuse pour divers garnitures. Originaires de la cuisine amérindienne, les grits ont évolué pour devenir un aliment de base apprécié dans de nombreux foyers, souvent servis comme plat de petit-déjeuner ou d'accompagnement. Leur polyvalence leur permet d'être appréciés sucrés ou salés, ce qui en fait un favori dans les recettes de comfort food.
Sur le plan nutritionnel, les grits instantanés sont relativement faibles en calories, avec environ 65 calories par 100 grammes. Ils contiennent 1,4 gramme de protéines, 14,8 grammes de glucides et seulement 0,4 gramme de matières grasses, ce qui en fait un choix adapté pour ceux qui cherchent à gérer leur poids. Avec une bonne quantité de vitamines B et de minéraux, ils peuvent contribuer à une alimentation équilibrée. Leur saveur douce leur permet de bien s'associer à une variété d'ingrédients, améliorant le goût global des repas tout en fournissant des nutriments essentiels.
Les grits instantanés, préparés avec de l'eau contiennent environ 65 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories.
Oui, les grits peuvent être sains lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent de l'énergie et des nutriments essentiels, et leur faible teneur en matières grasses en fait une option adaptée à divers régimes.
Conservez les grits dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Éloignez-les de l'humidité et des sources de chaleur.
Manger des grits peut fournir de l'énergie, soutenir la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, et offrir une option sans gluten pour ceux qui ont des restrictions alimentaires.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Grits instantanés, préparés avec de l'eau (240 g) contient environ 156 kcal – 3.4 g de protéines, 35.5 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 sachet de Grits instantanés, préparés avec de l'eau (148 g) contient environ 96 kcal – 2.1 g de protéines, 21.9 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Grits instantanés, préparés avec de l'eau (185 g) contient environ 120 kcal – 2.6 g de protéines, 27.4 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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