| Nutriment (pour 100 g) | Guisada, bœuf | Fricassée de poulet ou de dinde |
|---|---|---|
| Calories | 115 kcal | 121 kcal |
| Protéines | 10.8 g | 10.7 g |
| Glucides | 2.5 g | 3.5 g |
| Lipides | 6.6 g | 7.2 g |
| Fibres | 0.5 g | 0.1 g |
| Sucres | 0.6 g | 0.3 g |
| Sodium | 305 mg | 418 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Guisada, bœuf apporte 115 kcal pour 100 g, avec 10.8 g de protéines, 2.5 g de glucides et 6.6 g de lipides. 1 tasse de Guisada, bœuf (255 g) apporte environ 293 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 115 kcal |
| Protéines | 10.8 g |
| Glucides | 2.5 g |
| Lipides | 6.6 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 305 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 255 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Guisada, bœuf est un plat traditionnel latino-américain, souvent caractérisé par sa riche saveur et sa viande tendre, généralement préparé à partir de bœuf mijoté dans une sauce savoureuse. Originaire de divers pays, dont le Mexique et Porto Rico, la guisada peut varier en ingrédients mais comprend généralement des légumes, des herbes et des épices qui rehaussent son goût. Ce plat réconfortant est souvent servi avec du riz ou des tortillas, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, la guisada, bœuf offre un profil équilibré avec une quantité modérée de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour le maintien et la réparation musculaire. Chaque 100 grammes fournit environ 115 calories, avec 10.80 grammes de protéines, 2.50 grammes de glucides et 6.60 grammes de graisses. Avec sa riche teneur en fer et en vitamine B12, elle soutient le métabolisme énergétique et la fonction nerveuse, en faisant un ajout précieux à un régime équilibré.
Guisada, bœuf contient environ 115 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée à une variété de régimes.
Oui, Guisada, bœuf est un choix sain car il est riche en protéines, en fer et en vitamine B12, contribuant à la santé musculaire, à la production d'énergie et au bien-être général.
Guisada, bœuf doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C et peut se conserver de 3 à 5 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger Guisada, bœuf offre de nombreux avantages, y compris des nutriments essentiels comme des protéines pour la réparation musculaire, du fer pour la santé sanguine et de la vitamine B12 pour le fonctionnement nerveux.
Il est généralement recommandé de consommer Guisada, bœuf avec modération, en visant environ 150 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires.
1 tasse de Guisada, bœuf (255 g) contient environ 293 kcal – 27.5 g de protéines, 6.4 g de glucides et 16.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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