| Nutriment (pour 100 g) | Macaroni ou nouilles au fromage | Tourte de bœuf, plat congelé, préparé |
|---|---|---|
| Calories | 223 kcal | 220 kcal |
| Protéines | 8.7 g | 7.3 g |
| Glucides | 23.1 g | 22.1 g |
| Lipides | 10.5 g | 11.4 g |
| Fibres | 1.2 g | 0.8 g |
| Sucres | 2.4 g | 0 g |
| Sodium | 358 mg | 365 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Macaroni ou nouilles au fromage apporte 223 kcal pour 100 g, avec 8.7 g de protéines, 23.1 g de glucides et 10.5 g de lipides. 1 tasse de Macaroni ou nouilles au fromage (230 g) apporte environ 513 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 223 kcal |
| Protéines | 8.7 g |
| Glucides | 23.1 g |
| Lipides | 10.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 358 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 230 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le macaroni ou les nouilles au fromage est un plat réconfortant classique qui a vu le jour en Italie, où il est apprécié depuis des siècles. Le plat combine des pâtes cuites - typiquement des macaronis en forme de coude ou d'autres formes de nouilles - avec une sauce au fromage crémeuse, souvent à base de cheddar ou d'un mélange de fromages. Ce plat a gagné en popularité internationale, notamment aux États-Unis, où il est couramment servi en accompagnement ou en plat principal. Au fil des ans, diverses adaptations régionales ont émergé, incorporant différents ingrédients et saveurs, en faisant une option de repas polyvalente.
Sur le plan nutritionnel, le macaroni ou les nouilles au fromage fournissent un équilibre de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Une portion de 100g contient environ 223 calories, avec 8,7g de protéines, 23,1g de glucides et 10,5g de graisses. C'est également une source de vitamines et de minéraux essentiels, contribuant aux niveaux d'énergie et à la santé globale. Ce plat peut être apprécié seul ou rehaussé de légumes, de protéines ou d'épices pour créer un profil de saveur plus riche, le rendant adapté à diverses préférences alimentaires et occasions.
Le macaroni ou les nouilles au fromage contiennent environ 223 calories par portion de 100g, ce qui en fait un plat modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Bien que le macaroni ou les nouilles au fromage puissent être appréciés dans le cadre d'un régime équilibré, leur qualité nutritionnelle dépend largement des ingrédients utilisés. Opter pour des pâtes complètes et du fromage à faible teneur en matières grasses peut améliorer leur profil nutritionnel en augmentant la fibre et en réduisant les graisses saturées.
Le macaroni ou les nouilles au fromage doivent être conservés au réfrigérateur s'ils sont cuits, dans un contenant hermétique, et consommés dans les 3 à 5 jours. Si vous souhaitez les conserver plus longtemps, envisagez de les congeler, où ils peuvent durer jusqu'à 3 mois.
Manger du macaroni ou des nouilles au fromage peut fournir une source réconfortante de glucides pour l'énergie, ainsi que des protéines pour la réparation musculaire. Lorsqu'il est associé à des légumes ou des protéines maigres, il peut contribuer à un repas équilibré qui satisfait à la fois la faim et les besoins nutritionnels.
La taille de portion recommandée pour le macaroni ou les nouilles au fromage est d'environ 150g, qui peuvent être consommés 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en fonction de vos besoins caloriques et nutritionnels individuels.
1 tasse de Macaroni ou nouilles au fromage (230 g) contient environ 513 kcal – 20 g de protéines, 53.1 g de glucides et 24.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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