| Nutriment (pour 100 g) | Salade de macaroni ou de pâtes avec œuf | Tourte de bœuf, plat congelé, préparé |
|---|---|---|
| Calories | 215 kcal | 220 kcal |
| Protéines | 5.2 g | 7.3 g |
| Glucides | 22.5 g | 22.1 g |
| Lipides | 11.4 g | 11.4 g |
| Fibres | 1.3 g | 0.8 g |
| Sucres | 1.8 g | 0 g |
| Sodium | 197 mg | 365 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de macaroni ou de pâtes avec œuf apporte 215 kcal pour 100 g, avec 5.2 g de protéines, 22.5 g de glucides et 11.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes avec œuf (204 g) apporte environ 439 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protéines | 5.2 g |
| Glucides | 22.5 g |
| Lipides | 11.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 197 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 204 g | 439 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de macaroni ou de pâtes avec œuf est un plat délicieux qui a vu le jour en Italie, où les pâtes sont un aliment de base depuis des siècles. Cette salade combine des macaroni ou des pâtes cuits avec des œufs durs, souvent mélangés avec une variété de légumes, de vinaigrettes et d'assaisonnements. C'est un choix populaire pour les pique-niques, les repas-partage et les réunions de famille en raison de sa polyvalence et de sa facilité de préparation. La combinaison d'ingrédients permet une gamme de saveurs et de textures, en faisant une option de repas satisfaisante.
Sur le plan nutritionnel, cette salade offre un profil bien équilibré, fournissant un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses. Avec environ 215 calories pour 100 grammes, elle contient 5.20g de protéines, 22.50g de glucides et 11.40g de graisses. La présence d'œuf ajoute des protéines supplémentaires et des nutriments essentiels, en faisant une option rassasiante qui peut être appréciée comme accompagnement ou plat principal. Cette salade peut être facilement personnalisée pour inclure divers légumes et vinaigrettes pour s'adapter aux goûts et préférences alimentaires individuels.
La salade de macaroni ou de pâtes avec œuf contient environ 215 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une option modérée pour un accompagnement ou un repas léger, permettant une flexibilité dans la planification des repas tout en maintenant un régime alimentaire globalement équilibré.
Oui, la salade de macaroni ou de pâtes avec œuf peut être un choix de repas sain lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients sains. Elle offre un bon équilibre de glucides, de protéines et de graisses saines, et peut être enrichie de légumes pour augmenter sa teneur en vitamines et minéraux.
Pour conserver la salade de macaroni ou de pâtes avec œuf, placez-la dans un récipient hermétique et réfrigérez-la à des températures inférieures à 4°C. Cela aide à maintenir sa fraîcheur et à prévenir la détérioration. Elle peut être conservée en toute sécurité pendant 5 à 7 jours au réfrigérateur.
Manger de la salade de macaroni ou de pâtes avec œuf offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes ajoutés, et des graisses saines qui soutiennent la santé globale. C'est aussi un plat polyvalent qui peut être personnalisé pour s'adapter à divers besoins alimentaires.
Une portion raisonnable de salade de macaroni ou de pâtes avec œuf est d'environ 150 grammes, soit environ 1 tasse moyenne. Consommer cette quantité 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré, mais les besoins alimentaires individuels peuvent varier.
1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes avec œuf (204 g) contient environ 439 kcal – 10.6 g de protéines, 45.9 g de glucides et 23.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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