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McDONALD'S, Chicken McNUGGETS vs BURGER KING, CROISSAN'WICH avec Saucisse, Œuf et Fromage : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)McDONALD'S, Chicken McNUGGETSBURGER KING, CROISSAN'WICH avec Saucisse, Œuf et Fromage
Calories302 kcal308 kcal
Protéines15.8 g12.1 g
Glucides15.1 g15.9 g
Lipides19.8 g21.8 g
Fibres0 g1.8 g
Sucres0.1 g3.1 g
Sodium566 mg577 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

mcdonald's chicken mcnuggets
📦

McDONALD'S, Chicken McNUGGETS

🔥 302 Calories
💪 15.8g Protéines
⚡ 15.1g Glucides
🥑 19.8g Lipides

McDONALD'S, Chicken McNUGGETS apporte 302 kcal pour 100 g, avec 15.8 g de protéines, 15.1 g de glucides et 19.8 g de lipides. 4 morceaux de McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g) apporte environ 193 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
McDONALD'S, Chicken McNUGGETS
Densité énergétique
Dense
302 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
21% Protéines · 20% Glucides · 59% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Très riche en vitamine B3Riche en lipidesRiche en protéinesRiche en vitamine B6Riche en phosphore

Informations Nutritionnelles

302
kcal/100g
Protéines
15.8g
Glucides
15.1g
Lipides
19.8g

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories302 kcal
Protéines15.8 g
Glucides15.1 g
Lipides19.8 g
Sucres0.1 g
Sodium566 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
4 morceaux64 g193 kcal
100 g100 g302 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
302 kcal
Protéines
15.8 g
Glucides
15.1 g
Lipides
19.8 g
Sucres
0.1 g
Sodium
566 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos McDONALD'S, Chicken McNUGGETS

Les Chicken McNuggets de McDonald's sont un article de restauration rapide populaire fabriqué à partir de viande de poulet enrobée, frite et servie avec une variété de sauces à tremper. Originaires des États-Unis dans les années 1980, ils sont devenus un aliment de base dans de nombreux établissements McDonald's à travers le monde. Conçus comme une option pratique et savoureuse, ils s'adressent aussi bien aux enfants qu'aux adultes, souvent appréciés comme collation ou accompagnement de repas.

Sur le plan nutritionnel, les Chicken McNuggets offrent un profil équilibré axé sur les protéines, en faisant une bonne source pour la construction et la réparation musculaire. Chaque portion de 100g contient environ 302 calories, avec 15.80g de protéines, 15.10g de glucides et 19.80g de graisses. Ils peuvent être associés à des salades ou des accompagnements pour créer un repas plus équilibré ou appréciés seuls pour un coup de pouce rapide en protéines.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une bonne source de protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire.
Contient du fer, important pour la santé sanguine et le transport de l'oxygène.
Riche en vitamine B12, cruciale pour la fonction nerveuse et la production d'énergie.
Pratique et facile à préparer, adapté aux modes de vie chargés.
Peut être associé à une variété de sauces pour rehausser la saveur.
Offre une source d'énergie, ce qui le rend adapté aux personnes actives.
Contient des fibres qui aident à la digestion et favorisent la satiété.
Faible en cholestérol, en faisant une option bonne pour le cœur.
Utilisation flexible dans les repas, peut être apprécié comme collation ou plat principal.
Largement disponible, ce qui en fait un choix alimentaire accessible.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour un repas équilibré, ajoutant des fibres et des vitamines.
🥗
Servez avec une sauce aigre-douce pour un contraste de saveurs acidulées.
🥗
Combinez avec des tranches de pomme pour une collation sucrée et salée.
🥗
Savourez avec un bol de riz brun pour des glucides complexes supplémentaires.
🥗
Trempez dans une sauce barbecue pour une rehausse de saveur fumée.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 10 pièces
Fréquence
1-2 fois par semaine
  • •Cuire au four ou à l'air pour une option de cuisson plus saine.
  • •Servir avec une variété de sauces à tremper faibles en calories.
  • •Incorporez dans une salade pour ajouter des protéines et du croquant.
  • •Associez avec des produits à grains entiers pour un repas équilibré.
  • •Évitez la friture pour réduire la teneur en graisses.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Sélectionnez des McNuggets dorés pour une croustillante optimale.
  • ✓Vérifiez l'emballage pour les dates de fraîcheur avant l'achat.
  • ✓Recherchez des produits stockés à des températures de réfrigération appropriées.
  • ✓Évitez les produits présentant des signes de brûlure au congélateur ou de dommages.
Conservation
Conserver au réfrigérateur à 0-4°C dans un récipient hermétique.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au poulet doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime strict faible en protéines.
  • ⚠️Peut contenir du gluten, donc à éviter pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
  • ⚠️La teneur élevée en sodium peut ne pas convenir aux personnes souffrant d'hypertension.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la densité calorique.
  • ⚠️Les aliments frits peuvent contribuer à une augmentation des niveaux de cholestérol.
  • ⚠️Évitez la surconsommation si vous gérez votre santé cardiaque.
  • ⚠️Assurez-vous d'une cuisson appropriée pour prévenir les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient McDONALD'S, Chicken McNUGGETS ?

Les Chicken McNuggets de McDonald's contiennent environ 302 calories par portion de 100g. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des méthodes de cuisson et des tailles de portion.

Les McDONALD'S, Chicken McNUGGETS sont-ils sains ?

Les Chicken McNuggets peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés avec modération en raison de leur teneur en protéines. Cependant, ils sont souvent frits et peuvent contenir des graisses et du sodium significatifs. Les associer à des accompagnements plus sains peut améliorer leur valeur nutritionnelle.

Comment conserver les McDONALD'S, Chicken McNUGGETS ?

Pour conserver les Chicken McNuggets, gardez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C. Ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.

Quels sont les avantages de manger des McDONALD'S, Chicken McNUGGETS ?

Manger des McNuggets fournit une bonne source de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, et ils sont pratiques pour des repas rapides. De plus, ils peuvent être associés à divers accompagnements sains pour créer un repas plus équilibré.

Combien de McDONALD'S, Chicken McNUGGETS puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer des Chicken McNuggets avec modération, environ 1 à 2 fois par semaine, et en portions d'environ 150g pour maintenir un régime équilibré.

Combien de calories contiennent 4 morceaux de McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g) ?

4 morceaux de McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g) contiennent environ 193 kcal – 10.1 g de protéines, 9.7 g de glucides et 12.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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