| Nutriment (pour 100 g) | Muffins anglais, blé entier | Pain, faible en calories, son d'avoine |
|---|---|---|
| Calories | 203 kcal | 201 kcal |
| Protéines | 8.8 g | 8 g |
| Glucides | 40.4 g | 41.3 g |
| Lipides | 2.1 g | 3.2 g |
| Fibres | 6.7 g | 12 g |
| Sucres | 8.1 g | 3.5 g |
| Sodium | 364 mg | 459 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Muffins anglais, blé entier apporte 203 kcal pour 100 g, avec 8.8 g de protéines, 40.4 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 muffin de Muffins anglais, blé entier (66 g) apporte environ 134 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 203 kcal |
| Protéines | 8.8 g |
| Glucides | 40.4 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Sucres | 8.1 g |
| Sodium | 364 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 muffin | 66 g | 134 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les muffins anglais au blé entier sont un type populaire de produit de boulangerie originaire du Royaume-Uni. Traditionnellement, ils sont fabriqués à partir de farine de blé entier, ce qui contribue à leur texture dense et à leur saveur de noisette. Ces muffins sont souvent grillés et servis avec du beurre ou de la confiture dans le cadre d'un petit-déjeuner ou d'une collation légère. Ils se distinguent par leurs ingrédients sains, offrant une option plus nutritive par rapport à leurs homologues à la farine blanche. Sur le plan nutritionnel, les muffins anglais au blé entier offrent un éventail équilibré de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses. Avec 203 calories pour 100g, ils contiennent 8.80g de protéines, ce qui est bénéfique pour le maintien musculaire et la santé globale. De plus, ils contiennent 40.40g de glucides, fournissant une source rapide d'énergie, tandis que leur faible teneur en graisses (2.10g) en fait un choix bon pour le cœur. Ces muffins sont également une excellente source de fibres alimentaires, contribuant à la santé digestive et à la satiété.
Les muffins anglais au blé entier contiennent 203 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique leur permet de s'intégrer dans un régime équilibré, fournissant de l'énergie tout en étant riches en nutriments, surtout lorsqu'ils sont accompagnés de garnitures plus saines.
Oui, les muffins anglais au blé entier sont considérés comme sains en raison de leur teneur plus élevée en fibres et en protéines par rapport aux muffins ordinaires. Ils soutiennent la santé digestive et fournissent une énergie durable, ce qui en fait un ajout bénéfique à un régime équilibré.
Pour conserver les muffins au blé entier, gardez-les dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec. Pour une conservation plus longue, réfrigérez-les jusqu'à une semaine ou congelez-les jusqu'à trois mois pour maintenir leur fraîcheur.
Manger des muffins au blé entier peut améliorer la digestion, fournir des nutriments essentiels, soutenir la réparation musculaire et offrir une option faible en gras pour la gestion du poids. Ils ajoutent également de la variété aux repas et peuvent être associés à une gamme de garnitures saines.
Il est recommandé de déguster 1 muffin moyen (environ 60g) 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Cela vous permet de bénéficier de leurs nutriments sans dépasser vos besoins caloriques quotidiens.
1 muffin de Muffins anglais, blé entier (66 g) contient environ 134 kcal – 5.8 g de protéines, 26.7 g de glucides et 1.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Muffins anglais, blé entier (28.4 g) contient environ 58 kcal – 2.5 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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