| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, cuites, avec peau | Pâtes sans gluten, farine de riz et extrait de son de riz |
|---|---|---|
| Calories | 198 kcal | 200 kcal |
| Protéines | 4.3 g | 4.2 g |
| Glucides | 46.1 g | 40.8 g |
| Lipides | 0.1 g | 1.7 g |
| Fibres | 7.9 g | 1.9 g |
| Sucres | 1.4 g | 0 g |
| Sodium | 21 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, cuites, avec peau apporte 198 kcal pour 100 g, avec 4.3 g de protéines, 46.1 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 skin de Pommes de terre, cuites, avec peau (58 g) apporte environ 115 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 198 kcal |
| Protéines | 4.3 g |
| Glucides | 46.1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 7.9 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 21 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 skin | 58 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 198 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre cuites avec peau sont un aliment de base populaire originaire de la région andine d'Amérique du Sud. Ces tubercules polyvalents sont cultivés depuis des milliers d'années et sont réputés pour leur adaptabilité et leur valeur nutritionnelle. Lorsqu'elles sont cuites, les pommes de terre développent un intérieur moelleux et une peau croustillante qui rehausse leur saveur et leur texture, en faisant un favori dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Elles servent de composant fondamental dans divers plats, des accompagnements aux plats principaux, et sont souvent appréciées avec des garnitures telles que du beurre, de la crème aigre ou de la ciboulette.
Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre cuites avec peau sont une riche source de glucides, fournissant une énergie rapide, tout en contenant des fibres alimentaires, qui aident à la digestion. Avec seulement 198 calories pour 100 grammes, elles constituent une option faible en calories qui est naturellement faible en matières grasses, ce qui les rend adaptées à la gestion du poids. De plus, elles fournissent des vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine C et le potassium, contribuant à la santé globale. Les pommes de terre cuites peuvent être intégrées dans un régime équilibré, offrant un choix satisfaisant et nutritif pour les repas et les collations.
Les pommes de terre cuites avec peau contiennent environ 198 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, les pommes de terre cuites avec peau sont saines car elles sont riches en vitamines, minéraux et fibres alimentaires tout en étant faibles en matières grasses, ce qui en fait un choix nutritif pour les repas.
Conservez les pommes de terre cuites dans un endroit frais et sombre. Elles doivent être gardées dans un sac en papier ou un contenant respirant pour permettre à l'humidité de s'échapper et prévenir la détérioration.
Manger des pommes de terre cuites avec peau offre de nombreux avantages, y compris une riche source de glucides, de fibres alimentaires et de vitamines essentielles comme la vitamine C, qui soutiennent la santé globale.
Il est recommandé de consommer 1 pomme de terre cuite de taille moyenne (environ 150g) 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en fonction des besoins caloriques individuels.
1 skin de Pommes de terre, cuites, avec peau (58 g) contient environ 115 kcal – 2.5 g de protéines, 26.7 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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