| Nutriment (pour 100 g) | Nachos, fromage uniquement | Sandwich Falafel |
|---|---|---|
| Calories | 266 kcal | 265 kcal |
| Protéines | 4.5 g | 6.2 g |
| Glucides | 27.8 g | 27 g |
| Lipides | 15.7 g | 14.8 g |
| Fibres | 2 g | 2.5 g |
| Sucres | 0.5 g | 3 g |
| Sodium | 547 mg | 359 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Nachos, fromage uniquement apporte 266 kcal pour 100 g, avec 4.5 g de protéines, 27.8 g de glucides et 15.7 g de lipides. 1 tasse de Nachos, fromage uniquement (135 g) apporte environ 359 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 27.8 g |
| Lipides | 15.7 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 547 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 135 g | 359 kcal |
| 1 chip | 7 g | 19 kcal |
| 1 item | 250 g | 665 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les nachos, fromage uniquement sont une collation populaire originaire du Mexique, traditionnellement servie lors d'événements sportifs et de fêtes. Ce plat se compose de chips de tortilla garnies de fromage fondu, créant une friandise délicieusement fondante et satisfaisante. Au fil des ans, les nachos ont évolué avec diverses garnitures et styles, mais la version classique au fromage reste un favori pour beaucoup. Sa préparation facile et son profil de saveur en font un aliment de base dans la restauration décontractée et les établissements de restauration rapide à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, les nachos au fromage sont riches en calories, fournissant environ 266 calories pour 100 grammes. Ils contiennent une quantité modérée de protéines à 4,5 grammes, tandis que la teneur en glucides est relativement élevée à 27,8 grammes, principalement provenant des chips. La teneur en graisses est également significative à 15,7 grammes, ce qui rend cette collation assez indulgente. Malgré leur densité calorique, les nachos peuvent être appréciés avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, en particulier lorsqu'ils sont accompagnés de garnitures plus saines comme des légumes ou des protéines maigres.
Les nachos, fromage uniquement contiennent environ 266 calories pour 100 grammes. Cela en fait une collation riche en calories, donc le contrôle des portions est important pour maintenir un régime équilibré.
Bien que les nachos au fromage puissent être appréciés avec modération, ils sont riches en calories et en graisses. Cependant, ils peuvent fournir une énergie rapide et quelques nutriments s'ils sont accompagnés de garnitures plus saines.
Conservez les nachos dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. S'ils ont été préparés, réfrigérez-les et consommez-les dans les 5 à 7 jours pour une qualité optimale.
Manger des nachos avec du fromage peut offrir une énergie rapide et du plaisir, surtout dans des contextes sociaux. Ils peuvent être une source de calcium et de protéines, en particulier lorsqu'ils sont préparés avec du fromage de qualité.
Il est conseillé de limiter les nachos au fromage à environ 150-200 grammes par portion, 1 à 2 fois par semaine, pour éviter une consommation excessive de calories.
1 tasse de Nachos, fromage uniquement (135 g) contient environ 359 kcal – 6.1 g de protéines, 37.5 g de glucides et 21.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 chip de Nachos, fromage uniquement (7 g) contient environ 19 kcal – 0.3 g de protéines, 1.9 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 item de Nachos, fromage uniquement (250 g) contient environ 665 kcal – 11.3 g de protéines, 69.5 g de glucides et 39.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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